冥想这个词不是第1次听说，之前也有人跟我建议说让我每天做5分钟的冥想，但是不知道因为什么原因一直没有尝试过。我也从来没有想过高效笔记能跟冥想搭上边。
刚开始冥想的时候，闭上眼睛总感觉有很多很多的事情，很多很多的问题侵扰着我，让我很想睁开眼睛。我尝试把侵扰我的问题说出来，我知道我开了讯飞语记，于是我没有睁眼。当想法越来越多的时候，脑袋反倒一片空白，似乎只感觉到了自己的呼吸，也不知道在想什么。
起初的一分钟感觉度秒如年，总想要睁开眼睛，总感觉有很多很多的事情。到了后面慢慢的，我只觉察到自己的呼与吸，心突然特别安静。时间过得很快，一下子闹钟就响了。感觉很轻松，精力满满，把刚刚冥想过程中记录下来的两件事情迅速的完成了。
冥想原来真的可以跟高校比起搭边，还可以帮助我们更好的记忆和生活。
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