好吧，我说的是冥想。
就在刚刚，我结束了今天的第二次冥想，这也是我人生的第二次冥想。
至于第一次冥想，就在今天早上，如题所说，我睡着了。
冥想这词很早之前就知道，但最早是跟冥思苦想联系在一起的，以为是简写。后来，又把冥想和敲木鱼的和尚联系在一起，以为那是和尚的专利。再后来，了解到其实就如同电脑需要清理内存一样，冥想就是给我们的大脑清理内存。
长期练习冥想，能改善都市生活带来的劳累；净化身心灵，体验内在宁静、和谐、喜悦；减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰；改善注意力；全面改善身心健康；改善睡眠质素；释放压力。
知道冥想的这么多好处，然而我并没有开始冥想。我心里是这么想的，反正下一期我要加入冥想族，到时再开始吧。典型的拖延症晚期患者。
昨天肖爷布置周作业的时候，还以为是进错群了。但是既然有了这个作业，试一试冥想又何妨呢？
《自控力》中冥想入门就是专心呼吸，就是安静坐好，默念“呼”，“吸”。看起来很简单。
于是今天早上醒来后，我盘腿坐在床上开始了第一次冥想——闭上眼睛关注自己的呼吸。感觉很快就进入状态了，真的只注意到自己的呼吸。然后……我就睡着了……
醒来后我想，我的失眠有救了。坐着的时候都能睡着，那我躺着专注自己的呼吸应该更加容易入睡吧。为这个发现高兴。
就在刚才，我决定再冥想一次。这次感觉挺焦躁的，一方面告诉自己不能睡着，心里就有了杂念，外面也挺吵的。由于是周末，小朋友都在家，一群人在楼下玩游戏，大喊大叫。不时又传来婴儿的哭声，汽车的喇叭声。更要命的是感觉自己的手好像怎么放都不对，一会脸上好像有什么东西很痒，一会又到胳膊觉得很酸。注意力都放在这些上面了，察觉到，默念呼吸一会，注意力又被拉走了。后来还感觉时间很慢，十分钟怎么过了这么久？然后又专注呼吸，又过了一会，是不是手机设置错了？……闹铃响起来的时候松了一口气，像是听到下课铃声一样。
短短的十分钟冥想，像是打了好几个拉锯战。发觉自己真的很容易走神。
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