21/70 7天养成一个习惯训练营，顺利毕业啦

21/70 7天养成一个习惯训练营，顺利毕业啦

感谢自己看到活动，参加活动，选择了一个看似“非常好”养成的习惯——23点以前睡觉。

一开始真的是可以，但是后来发现，自己总想打破习惯，于是变成了23点以前上床，但是手机还在手里。非得看着手机走到23：00才锁屏闭眼，简直就是个强迫症。

经过反思也发现，其实这个习惯看似简单，其实不然。23点以前睡觉，意味着22点就要开始准备睡觉，不能再做思维活跃的事情，比如写作或者完成作业、列第二天的To do List等等。那么就要泡脚护符，收拾东西，开始酝酿睡意。再往前说，不能太晚吃饭，太晚运动，要不然会耽误写作的时间……所以一个习惯看似容易，却是牵一发而动全身的。甚至连过去的生活模式都要打破重建。幸好在小丫老师还有训练营的大家的带领下坚守住了自己，做到了每天都23点以前上床。

通过后面的反思也明白了自己的问题所在——不能带着手机上床。所以也给了自己很大的信心。一直认为自己是一个超级不自律的人，没有办法约束自己，其实，通过这样的一个小小习惯，反而重建自己，发现我是可以做到的，并没有那么难。再继续坚持，把目标固化，方能成为习惯。

也是期待接下来的14天，巩固住，有更多的改变。