怀孕的时候看到朋友圈晒得各种美食，有的能吃的怎么着也得要过个嘴瘾，有的不能吃的，只有看看流口水的份儿。
在不知道怀孕前，该吃的吃了，不该吃的也吃了，知道自己怀孕了以后反而变得小心翼翼，吃之前都要查一下是不是在“黑名单”内。哈哈，人就是这么奇怪！
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孕妇不是什么都能吃的，有些食物，孕妇最好还是不要吃。比如：
不宜食生的食物
生的海鲜类、肉类、蛋类，以及没有经过消毒的牛奶、没有充分加热的剩菜剩饭等，这类容易携带“李斯特菌”。
李斯特菌是最致命的食源性病原体之一。孕妇免疫低容易感染李斯特菌，一旦感染上，可能会通过胎盘传染给胎宝宝，导致流产、早产或新生儿脑膜炎。
李斯特菌经过高温烹煮后是可以被杀灭的。所以，充分加热、烹煮食物可以预防感染李斯特菌。
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不宜食寒性食物
1、螃蟹：味道鲜美，但其性寒，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。
2、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，具有一定堕胎之弊，孕妇应慎吃。
3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，应慎吃。
4、马齿觅：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，应慎吃。
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不宜食油炸高热量食物
油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。
不宜食刺激性调味品
1、热性调料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。
2、味精：主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿中排出，进食过多味精可影响锌的吸收，导致孕妇体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。
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不宜食禁忌酒精类饮品
无锡和美妇产医院专家建议，孕期应避免饮用含有酒精的饮品。酒精会导致胎儿畸形，影响胎儿智力和身体发展。
为了胎宝宝的健康，孕妈妈暂且“牺牲”一下口腹之欲，不能愉快地吃吃吃，可以开心地买买买啊！
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