原创： 丁香新语 丁香新语
我读了夏目漱石的《少爷》后，书中两个人物给我留下深刻的印象。
青南瓜君在职场不善沟通，除了完成自己的教学任务外，基本上不与同事有过多的交际。有时连同事之间的饭局也不参加，他认为只要自己默默完成工作，不用再费心和人沟通。红衬衣则是沟通高手，他热衷于和领导打交道，和同事维持好关系。
二者的结局也不一样，青南瓜君被校长分配到偏远地区去任教，尽管他家中有老母亲还要照顾；红衬衣却人生开挂，一路升职进入领导层。
我也不爱和人沟通，想法基本也和青南瓜君一样，但在看了青南瓜君的下场后，我决定改变自己。根据豆瓣的评分，我阅读了一些提高沟通能力的书，下面和大家分享。
1.《沟通的艺术》
《沟通的艺术》是沟通领域内最经典、最权威的教材，我看了这本书之后一直在感慨，要是一上大学就能读这本书，估计我就不会害怕与人沟通。在沟通时遇到问题，我也不会一味躲避。
《沟通的艺术》的作者是罗纳德·B·阿德勒和拉塞尔·F·普罗科特，他们一直从事沟通课的教学工作。这本书从首版后已经再版15次，中文译本的销量也是数十万。
它之所以如此大受欢迎，是因为作者将沟通中涉及的心理学内容和技巧与实际的例子相结合，让人们充分理解并掌握相关知识。根据每章内容，作者还精心挑选了数部影片，让读者通过剧中人物的演绎印象更深。
另外，这本书还介绍了很多沟通时常用的原理和技巧，比如，不知道人最多能维持多少关系时，可以用“邓巴数字”来确定；不确定对方的真实想法时，可以用“知觉检核”；面对对方的不合理要求时用“清晰信息的处方”来理性面对，既为对方保留面子，又解决了问题。这些技巧非常实用。
《沟通的艺术》这本书不仅介绍了日常生活中必备的沟通技能，还可以帮助我们将沟通提升到艺术的境界，让我们面对任何沟通场合，都能游刃有余。
2.《沟通圣经》
《沟通圣经》是英国杰出的咨询顾问尼基·斯坦顿所著，已经畅销30余年，它覆盖了听、说、读、写等语言和非语言沟通的各个方面，是职场人士的沟通圣经。
以前，我以为沟通就是把话完美说出去，知道在什么场合该说什么话。读了《沟通圣经》我才明白，沟通应达到4个目标：被接收，被理解、被接受和使对方行动。根据要达到的目标，我们应该如何说、如何听、如何回应对方，这本书都有详细的介绍。
对于职场人士来说，这是一本不可错过的沟通宝典，书中对具体的商务场景，比如面谈、给客户打电话、会议演讲，使用视觉辅助工具的商务场景都做了详细的指导。
《沟通圣经》从沟通中很多具体环节出发，帮我们认识到工作中应该如何做，才能有效沟通，让我们说话能够说在点，让对方能够听在心。
3.《故事思维》
在生活中，我们为了说服对方，经常苦口婆心地讲了一大堆道理，我们说的口干舌燥，对方也频频点头，可是遇到同样的错误，对方还照样犯。
当我们换一种方式，讲一个相关的故事时，就会让对方记住自己到底应该怎么做。
书中讲了一个这样的故事：在一家公司，新来的员工总也记不住繁琐的业务流程。后来，一名老员工学会把这些内容穿插到一个故事里面。当他向新员工讲解时，几乎不用重复，新员工都记住了自己要完成的工作。
本书的作者安妮特·西蒙斯认为讲好一个故事，可以赋予冰冷的数据和残酷的事实以激情，以温情让人能够穿越时间，转换视角，举留下深刻的印象。
《故事思维》用11个章节讲述了：人们应该学会的6个故事，如何讲好一个故事，讲故事者应该做什么，不该做什么等内容。通过这本书，人们能够看见故事比讲道理更能让人信服。
当你在沟通中受阻时，不妨讲个故事，用故事来传达我们的想法，以更有人情味的方式影响他人，让沟通更顺畅。
4.《表达力》
很多人经常觉得怀才不遇，一直没有遇到能发现自己优秀的人，只能忍受生活的蹉跎，独自感慨不已。
知名自媒体大v贺嘉老师在他的新书《表达力》中曾说过，怀才不遇，是因为你不表达自己，老板没有义务去发掘你。确实如此，很多人有才，但就是不会表达，就像老话说的那样，茶壶煮饺子——倒不出来。
我们该如何表达自己呢？
在《表达力》一书中，贺嘉老师提供了一个表达力模板：目的、输入、思考、输出和反馈。我们可以根据目的去查找资料，再经过深入思考，将看法以文字或语言的方式表达出来，再根据对方的反馈，不断调整自己。
比如，你的目的是向老板介绍一个创意，那你可以先学习相关资料，然后再思考这些资料，找出彼此之间的关系，能够用在什么地方等；之后找一个合适的时间，再向老板表达出来；表达后，看老板是什么反应，再回想自己表达过程中的优缺点，根据这些不断调整自己。
其实哪有什么怀才不遇，我们只是不会表达。读了《表达力》这本书，我们就可以依据表达力的模板，按照步骤一一准备，然后再表达出自己的想法来。
5.《无压力社交》
有的人可能会说，我也看了很多沟通类的书籍，可还是不敢与人交往、沟通，怎么办？我推荐大家再看一下《无压力社交》这本书。
《无压力社交》专门为不敢参与社交的人所写。这本书的作者是吉莉恩·巴特勒。她是一个心理学家，有着丰富的临床经验，曾与人合著《牛津通识读本：生活中的心理学》。
这本书不仅分析了社恐产生的原原因，还提出了解决的办法。社恐产生的原因是人们曾经遭遇过社交焦虑的场景，比如曾在公众场合讲话，却无人理睬。类似的场景让自己觉得难堪，认为自己不适合在公众场合表达。当再次遇到这样的机会时，他们就开启安全模式，不再参与沟通，让自己避免尴尬，久而久之就形成了社恐。
如何改变自己，书中也提出了详细的解决办法，比如改变对别人的看法，尝试微小的社交，让自己不断获得信心等。
马斯洛需求理论告诉我们，人们都需要认同感，认同感大多从社交中获取。为了健康着想，我们要尝试走出社恐，让自己多和人交往。
职场导师赵周老师在《这样读书就够了》中，告诉我们：职场的核心能力分为沟通力、关系力、逻辑力和学习力。沟通力是其他能力的基础，学会了沟通，我们其他三种能力提升起来才更快。
我们未来能走多远，与沟通能力密不可分。
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