何为有效沟通

今天是开学第一天，神兽回归校园，家长也是松了口气，我们学过了情感忽视，今天来说说有效沟通。好多家长都会说，和孩子沟通太费劲啦，气的我不行不行的，又没办法！真的是这样么？

那为什么孩子不爱和我们说话？为什么孩子和孩子之间沟通没有问题？我觉得有以下几点：

一、听话不要听一半，让孩子表达完。

这是原生家庭的沟通习惯，只要一说话，父母就会怼回来，或拒绝，或制止。大多数孩子有相同感受，这也让好多孩子闭口不谈的主要原因，而这种方式产生的来源是我们的父母就这样和我们说话的。书上都写要学会倾听，两只耳朵一张嘴，要多听少说，但想想我们家长和孩子之间并不是这样的沟通，有太多不平等性，太多的霸权主义，闭嘴！是好多家长都用过的“命令”。请记住，我们至少得让孩子把话说完。

二、不要把自己的意思强加到孩子身上

之所以没让孩子说完话，就是因为我们强加了自己的主观意图，“你是不是又想怎样？”但有的时候不是我们想的那样，在《我的情绪为何总被他人左右》中提到，我们的想象不一定是事实。这也是练我们的平静的心态，尊重事实的心态。不要强加我们的想法给孩子。

三、用疑问句了解对方的真实想法和意图

当孩子把要求或请求说完，而你又没有加自己的意思去理解，恭喜你，初步沟通成功，接下来的有效沟通不要用指责或拒绝，因为经常拒绝孩子会增加排斥感，同时孩子也会自卑。为了避免产生误解，你可以把你的想法用疑问句来问孩子，用以探求孩子的真实目的，这样说话会温柔很多。“我可不可以理解成……？”

四、不带评判和情绪

是否注意到我说的四点是递进关系，试想如果第三步带情绪的疑问，就变成了一种反问和质疑的语气，这样就会出现“权力斗争”的局面，这是我们不愿看到的。所以我们在和孩子沟通时绝对不能有评判和情绪，面部表情要保持轻松，有些家长我发现一和孩子说话就严肃，好像孩子一定要犯错似的。这个习惯可不好。有的家长是喊的很累，孩子还不听，和没事人一样，家长越看这样越生气，喊的凶，但其实这是孩子的自我保护，用拒绝接收的方式来保护自己，否则还能怎样，又不能和大人吵架。

和孩子沟通是最难的事情，因为有爱，因为关心，所以语气中带着伤害，本来是让孩子多穿点多吃点，非说成“你是不是想气死我”，可孩子也同样是爱我们的，怎么能接受“我想气死你”的指责？这种语言的伤害不低于责骂和殴打。希望我们能心平气和且有效的和孩子沟通。