与心对话：你有纠结于身体的健康吗？
我：新年好，再过几天就是除夕了，是一个特别的日子吧？
心：当然，可以这么认为，哪天不是特别的呢？
我：辞旧迎新呀，亲朋好友，亲戚家人，吃的，玩的都会比较丰富。
心：祝福你，新年快乐，也祝愿你天天开心。
我：我身体有些不太好，对吧？你知道吧，我感觉还是挺虚弱的，这个身体，在某种时候，还是需要一些依赖性，看看老人家就是的，走一些路，做一些事，就会劳累，身体这个东西，我可以怎么去锻炼一下呢？让他充满活力的。
心：善待他？
我：如何善待？
心：如果你爱惜他，如同你爱惜你家的小狗那样？善待，是你从心里面接纳了身体，认可了身体，他虽然不是你，但却又是你，你真的想爱惜他吗？
我：我，出于某种动力的，功利心的觉得好的身体，会让自己有些时候不至于力不从心，这会不对吗？
心：有什么不对呢。好的身体，从某种层面说，是你好他就好，不用分得这么开，如同你好时，你家的狗也会因你而开心，这是从内部自然散发的好，其实并不需要去教导你什么，是你的自我呈现的结果，你是怎样，身体就怎样，你看世界就怎样。
我：我刚才想到，我好像有些不好动，那么我觉得去运动的方式来增强体质，不太可能，我想到用意守丹田，以及一些简单的床上运动，别误会，是练习腰部的，来试图让身体得到加强，这个怎样？
心：你在顾虑什么呢？
我：我在顾虑效果，我想让自己清楚的知道，这是行之有效的，你说，这个效果呢，又要怎么来看到呢？我也有些纳闷哦，你说去跑步或做某些运动让身体更好，那似乎都是基于某种科学的分析，或者看到别人的分享。但如果我就是顾虑他效果，一时也不可能看到。
心：求真意识吗？还是求结果？
我：两个都想求求
心：结果不用求，不在求中，真呢，在真实体验的经验里，对你而言的真，两者都是在行动中呈现。基于某种实践，你自然得到，你担心你的行为和结果不是一条线，对吗？
我：对
心：可你不愿意花时间去证实，所以你希望得到科学权威的理论，某些人的实践分享，再做判断，
我：好像是这样的。
心：判断如何？
我：迷迷糊糊，迷迷糊糊。不过我有些领悟到您所讲的源自于内在的健康力量，在每一个呼吸，动作之间，都可以是一种对身体有意识的锻炼，锻炼不在于某某指定性的运动，去游泳，去跑步，去打球。如此时的安然徐徐而来的呼吸，扭头，摆手，甚至走路，都是对肢体的有意识或无意识的运动，我想这是我的懒人思想，想出来的吧。
心：在于静，在于心的安宁，心的愉悦，心的自然，自然不会随便产生某种对你不需要的情绪，你真的知道某种情绪，比如愤怒，比如焦虑，畏惧等，会对你的身体造成一些影响吗？你也是迷糊的听说，在体验中里，你能觉察到你不得宁静的心灵，身体状态是感觉疲劳、无力，头也会不舒服吗？
我：有所体验，和呼吸也挺多关系。
心：去体验你自己所想体验，值得体验的，其实你是关心身体，但无所谓身体对吧？
我：是有些。
心：在无所谓中，去体验你觉得对自己很棒的就好，在理论中，你迷迷糊糊，半信半疑，在实践中，你自然会得到真实的经验。去做就好，我无所谓。
我：就是去试错？
心：你什么时候没有这么做呢？
我：没办法，有时候，是这样。
心：那么，对于你自身的健康，你明白了吗？
我：此处省略一堆语言，我想，我可以明白。
心：ok，你一直都很健康。
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