高效能慢生活践行第256天 |

2019.7.5      星期五     24  ℃     小雨

晨间检视

就寝22：30   晨起    6：38    午休  20分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  46 / 90 

2.学习：1一文献/天  28  / 90

3.亲子：一起打卡  56/  90

4.效能：  背诵与反思   53 /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  22 /  90

【昨日三只青蛙】

1.美妈三人行 √

2.申报书写作 √

3.咨询整理 ×

【今日三只青蛙】

1.成绩修改

2.申报书写作 2

3.同事升学问题联络

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：54  /90

冥想：57 /90

休闲：️ 《反贪风暴4》

2.运动：行走30分钟

3.学习

    文献 ：28  / 90

  阅读：*

4.家庭：先生工作问题的交流

5.社交：美妈三人行 吾悦广场

6.效能：开谷第16天，较昨天0.7kg。中午聚餐吃撑了。

【昨日反思】

先生说，工作中确实有些人机关算尽，只想占尽便宜，到头来自己所面临的困难也有可能会越来越多。提醒他也要注意提防。

本来放下的心又在今早上提起来了。