2019.7.5 星期五 24 ℃ 小雨
晨间检视
就寝22：30 晨起 6：38 午休 20分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟 46 / 90
2.学习：1一文献/天 28 / 90
3.亲子：一起打卡 56/ 90
4.效能： 背诵与反思 53 / 90
5.习惯：22：00关闭自媒体 22 / 90
【昨日三只青蛙】
1.美妈三人行 √
2.申报书写作 √
3.咨询整理 ×
【今日三只青蛙】
1.成绩修改
2.申报书写作 2
3.同事升学问题联络
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛：54 /90
冥想：57 /90
休闲：️ 《反贪风暴4》
2.运动：行走30分钟
3.学习
文献 ：28 / 90
阅读：*
4.家庭：先生工作问题的交流
5.社交：美妈三人行 吾悦广场
6.效能：开谷第16天，较昨天0.7kg。中午聚餐吃撑了。
【昨日反思】
先生说，工作中确实有些人机关算尽，只想占尽便宜，到头来自己所面临的困难也有可能会越来越多。提醒他也要注意提防。
本来放下的心又在今早上提起来了。
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本文标题：高效能慢生活践行第256天 |
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