先说结论吧，一个人的幸福程度，很大程度上取决于他在这个世上亲密关系的数量和质量。
一直以来，我都在看李笑来老师的书，听他的课，是的，2020年他的所有课程我都买了，包括BOX定投践行群，我也付费加入了。在其中我看到了很多，学到了很多，做了很多，也收获了很多，其中一个就是：主动联系那些如果不联系就会断掉关系的人。
01 如何联系朋友？
某种意义上，我就一直是这么做的。高中毕业之后，我并没有跟我高中同学失去联系，相反，我选择主动去联系他们，有时也不知道该怎么开口，我就有这么几个办法：
1.每逢节假日，主动给他们送去节日祝福，顺便跟他们闲聊，算是表达对他们的关注。
2.我想办法记住他们的生日，给他们送去生日祝福，当然，一开始的时候我就是没有钱，所以，只是简单的问候罢了。
02 主动联系朋友，我有什么好处？
这些动作，都不是什么太神秘的东西，是人就知道，我一说，你肯定就想，这东西我也会啊。可是真正做到的人，我估计不多，毕竟，连续四年给对方送去生日祝福的人，你会忘记他吗？大概率上应该不会吧？甚至，他还会给你送生日礼物，这样的人，你会忘记吗？大概率来讲，应该也不会吧？
原本我就有这么做，到现在，跟着笑来老师学习了这么久，对这个朴素的方法论更是有了深入的了解。如果我没有跟这些同学朋友保持联络，我跟他们的关系就真的彻底断了，这是其一。
其二，我也有心情郁闷的时候，这个确实不假，但，正是因为我跟这些同学、朋友有保持联络，在很多黑暗的时刻，他们给了我很多的信心和力量。前不久，原本我约了一个初中同学打电话，但自己忙于手头的事情，焦头烂额，没有主动联系，后来，同学倒是主动给我发信息，说，原定的闲聊该排上日程了。当时我看了消息特别高兴，什么都不管了，约好时间打电话，闲聊了一个小时，尽管信号不佳，但还是很开心。
一个人抑郁到一定程度，想要自杀时，基本上都只有这么一个念头：这世界好像跟我没什么关系......然后他们从高楼上跳下去，那过程中，他们大脑忽然回放起许多画面，心想，不对啊，我还有很多牵挂的人，这世界还很美好。想要后悔，这时已经来不及了......
这世界跟自己没关系，这是幻觉，百分之百的幻觉。至于如何唤醒对这个世界的爱，这条路只能自己走。
03 让长期亲密关系成为你的护身符
人生不如意十之八九，有很多人是没有长期亲密关系的，所以他们的幸福感不高。可是，如果你不希望过这样的生活，有没有什么好的办法呢？还是有的。
1.冥想。它能极大地改善我们的状态，甚至它可以改变我们大脑的结构，使得我们在与人交往时有更强的感知。
2.上面我提到的两个办法就很好了。不过，倒是有一点可以做：把ta放心上。如果ta最近有什么重要的事情，你可以过几天问候一下ta，比如ta感冒了，你就每天问候ta，今天有没有更好一些？再比如，ta最近要完成老板交代的任务，很紧急，过几天你可以问ta，事情忙的怎么样了？需不需要帮忙？等等，这些都是可以做的。只要你用心，总能找到办法。
很多的人在追求财富的过程中，迅速地把自己毁掉了，他们没有可以交心的朋友，他们所有的委屈不快、兴奋之情等等都无人可以倾听和诉说，可如果你真的懂得，慢慢地去培养你的长期亲密关系，我想，你的生活幸福感不会太差。
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