✅一次只解决一个问题。
孩子成长过程中会有很多琐碎的事情，当孩子的行为和家长的预期相违背，就会产生各种各样的冲突。如果多个冲突都妄想在同一时刻集中解决，那只能以失败告终。所以家长应该根据事情优先级和紧迫性专注于解决一个问题，解决完后再解决下一个问题。
比如孩子同时有吃饭慢、写作业粗心、上课爱讲闲话等等问题时，家长应该集中精力就当下最紧迫的事情进行解决，而不能眉毛胡子一把抓，让孩子同时改正所有的毛病。
✅教养孩子不是零和博弈。
当孩子与父母产生冲突时，传统的解决方法就是一输一赢，要就孩子完全按家长的来做，要就家长牺牲自己迁就孩子。《不管教的勇气》书中说：“每一个孩子成长过程中和父母都有一场战争。孩子赢了是喜剧，父母赢了是悲剧。”其实我们还能智慧的找出第三选择，来同时满足双方目标及需求。
比如孩子在家里不爱穿鞋乱跑，家长担心孩子不穿鞋子会受凉，大多数人的解决方法就是追着孩子屁股后面唠叨穿鞋，可孩子总是不乐意穿，趁家长不注意就光脚丫满屋子跑。其实，还有第三种解决方案，让孩子穿上带橡胶底的厚袜子，这样就不妨碍孩子乱跑，也不会让孩子受凉，双方的需求都得到了满足。第三种选择如何找的快找的准，就要了解自己了解孩子，懂最重要！
✅焦虑源于没有行动的目标和没有目标的行动
本人是心像力x的鹦鹉，总是想的多做的少，每年立下的FLAG从未完成，虎头蛇尾成为常态，没有行动的目标结果导致身体这个机器总是空转，浪费电力磨损零件。王阳明知行合一说没有行动的知就是不知，听了那么多的道理依然过不好一生，因为光听不做等于白听。
之前自学过很多，英语、绘画、编程，只要是觉得可能有用处的知识都会去学一学，但都很少学有所成，总是学一项丢一项，感觉自己很努力、很忙碌、很充实，还以多核处理器沾沾自喜，结果发现任务都是“假”完成，没有真效果，骗别人容易，骗自己难。
没有目标空行动都源自于内心焦虑，像个无头苍蝇乱撞企图找出口。却从来没有静下来问问自己目标是什么，围绕目标应该做什么。没有目标的行动就是行尸走肉，是游离的，松散的，被焦虑拖到哪是哪。结果身心被掏空，生活也没任何改善，回头质疑是不是自己的能力问题。
✅知和行之间差个“觉知”
今天一个宝妈说的，我知道我脾气不好，看到宝宝坐没坐像就会脾气。我知道应该控制，但是控制不了。
她真的知道发脾气不好，真的知道她应该控制脾气么？答案未必。
她也许知道作为常识的发脾气这个行为不好，但她认为自己发脾气是有正当理由的，所以并不觉得自己发脾气不好。她也许知道常识中应该合理控制情绪，但是她还是传统思维，认为孩子行为不符合家长预期，在没有其他办法之下只有发脾气，见效快。所以，其实她并不是真正的“觉知”。没有觉知，知道的再多也无法引发行动。
首先，应该“觉知”发脾气这个行为对于管教孩子没有任何帮助，反而会起到负面影响。
然后，让自己从“觉知”自己容易发脾气到控制自己情绪。可以回想总结下自己对孩子哪些行为是不可忍受的，只要孩子一做必定引发负面情绪。情绪爆发前自己通常会有哪些表现，比如眉头紧锁，血压升高，呼吸急促，握紧拳头等，如果能觉知到自己的变化，下一次发脾气之前有这种反应就应该立即警觉，采取有效方式暂停情绪，以免爆发出来影响亲子关系
我女儿有时候表现出一些触碰我情绪反应的行为，我就会告诉自己，再不暂停调整，就要发脾气了，我就会深呼吸，最好暂时离开下，或者告诉孩子爸爸，我需要平静调整一下，请他帮忙照顾下孩子。
孩子的成长需要伙伴，父母的成长也需要团队，一个人可以走的很快，一群人才能走的更远，家长俱乐部的点滴收获让家庭关系更美好。
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