健身那些事

今年7月下旬，伴随着家楼下健身会所的开业，启动了新一轮的健身计划。

与其说计划，其实更多的是随性。

初衷是带娃游泳，顺带健身。

然而某一天，我一个人在健身区比比划划的时候，就被健身区的私教们盯上了，仿佛是豹子口中的食物……一开始有小哥过来指导器械用法，然后问下健身意向，我记得会籍顾问推给我的那个私教的微信，于是告诉他我有指定教练，这时小哥1就礼貌离开了；不一会又有一个私教过来，一看就经验很丰富，看了我的体态后基本说中了我的体态问题，然后带我做了几个有针对性的训练，顺便推销了一下自己的私教课。而且，了解到我还没有和微信推荐的教练见过面，就完全不care我是有点对点服务教练的，努力拉我这个客户。当然，我也是想改善体态问题，觉得他的真诚服务和专业技术有打动到我。所以，后来报了课程。

对于我这种慢热的人来说，一开始没有想直接去开课，直到之后1个月，我才想起来约课，可是很不巧那时这个教练已经离职，官宣是业绩问题。我被转介给另一个优秀的教练了，而且我约课的第一天他休假，就这样我又拖了一个星期才真正开始训练。

健身这种辛苦流汗的事，一开始真的需要有人带领和鼓励，鼓励和效果奖赏，才能坚持下去。毕竟一个人的意志力是有限资源，如果你工作或生活其他事情占用比较多的精力，那一定要有一起的伙伴或者直接找个教练，并清楚告诉他你的需求，让他来带动你、鼓励你。一旦度过初期的适应期，看到感受到自己身体的变化，继续坚持就不再是困难的事了。

到今天，差不多刚好是一个月。这个月我保持了每天都有一定量的运动，要么课程，要么有氧。教练对我的评价是“出勤这一块被我捏的死死的”，ok我很受用！

我正在塑形增肌的路上，下次聊。