尼：这自然五情之说，我从伊丽莎白·库布勒–露丝博士（Dr.Elizabeth Kubler–Ross）那里听过；与她的交往让我获益良多。
人的五种自然情绪
神：没错。是我给她灵感，让她谈论自然五情。
尼：所以，当我做选择时，有赖于“我来自何处”，而我所来自之处，又可能有数层之深。
神：没错，正是如此。
尼：请再教教我这自然五情，因为伊丽莎白所教我的，我大部分已经忘了
悲伤
悲伤是一种自然情绪
神：悲伤是一种自然情绪。是这种情绪，让你在不想说再见时说再见，在遭遇到任何一种损失时，表达出内心的悲痛。那损失可以是失掉你所爱的人或者是隐形眼镜。
当你的悲伤可以表达时，你就除去了它。孩子们在感到悲伤时，如果可以表达悲伤，长大后对于悲伤就有非常健康的态度，因之往往很快就可度过悲伤。
那些被大人说“不行，不行，不准哭！”的孩子，长大以后却无法宣泄。因为从小他们就被人告诫，终其一生都不可哭泣。因此他们就压抑他们的悲伤。
悲伤长期被压抑，会变成慢性抑郁，是非常不自然的情绪。
人会因慢性抑郁而杀人，发动战争，毁城灭国。
愤怒
愤怒是一种自然情绪
愤怒是一种自然情绪。它是让你说“不，谢了。”的原因。它不一定有辱骂之意，不一定有伤人之意。
如果允许孩子表达他们的愤怒，他们长大后，对愤怒就有一种健康的态度，通常也容易度过愤怒的时刻。
如果让孩子觉得发脾气是不对的，甚至根本不应该生气，则他们长大以后，就很难处理自己的愤怒情绪。
愤怒如果持续被压抑，就会变成暴怒，而这是非常不自然的情绪。
人会因暴怒而杀人。发动战争，毁城灭国。
羡妒
羡妒是一种自然的情绪
羡妒是一种自然的情绪。这是使五岁的小孩想要象姐姐一样可以构到门把，或骑脚踏车的情绪。羡慕是那使你想要“再做一次”的自然情绪；是使你一试再试，不屈不挠，直到达成的情绪。羡慕是非常健康的，非常自然的。如果让孩子表达他们的羡慕，长大之后，他们就对这种情绪有非常健康的态度，很容易度过这种情绪。
如果让孩子觉得羡妒不好，不应当表达，甚至根本不应当有这种情绪，则长大之后，他们就很难处理这种情绪。
羡慕如果持续受到压抑，就会变成嫉妒，而嫉妒是非常不自然的情绪。
人会因嫉妒而杀人。战争因之而起，毁城灭国。
恐惧
恐惧是一种自然情绪
恐惧是一种自然情绪。所有的婴儿都生而仅仅具有两种恐惧：害怕跌下去，害怕很响的噪音。其他的恐惧都是由学习而来的反应，是由环境带给孩子的，是由父母教给孩子的。自然的恐惧是为了让人小心。小心是为了让身体可以活下去。它是爱的衍生物。对自己的爱。
如果让孩子觉得恐惧是不对的，是不应该表达的，甚至根本不应该有这种情绪，则他们长大以后，就很难处理这种情绪。
恐惧如果持续被压抑，就会变成惊恐，而惊恐是非常不自然的情绪。
人会因惊恐而杀人。战争因之而起。毁城灭国。
爱
爱是一种自然情绪
爱是一种自然情绪。如果让孩子可以自然的表达与接受，不加限制，不加条件，不被禁止，不感困窘，则它可以什么都不再要。因为以这样的态度表达与接受的爱，其本身就完满自足。然而，爱如果受到限制，被设下条件，由规范与仪式捆绑扭曲，被操纵和制止，就会变得不自然。
如果让孩子觉得他们自然的爱是不好的，是不该表达的，甚至是不该有的，长大之后，他们就会难以处理这种情绪。
爱如果持续被压抑，就会变成占有，而这是非常不自然的情绪。
人会因为占有而杀人。战争因之而起。毁城灭国。
而当这些自然的情绪被压抑，就会造成不自然的反应。大部分人的大部分自然情绪却都受到压抑。然而，这些情绪却是你们的朋友。它们是你们的礼物。它们是你们神圣的工具，用以雕塑你们的经验。
你们生而具有这些工具。它们是帮助你们安度生命的。
自然五情是我们的工具
附加一段，在第三册的第二章，还加了这样一段
3.2.3E：我的孩子们，你们在自设的监狱中已经生活得太久了。现在已是放自己自由的时候。
你们监禁了你们的五种自然情绪，压抑它们，把它们转变为非常不自然的情绪，因而把不幸、死亡与破坏，带到你们的世界。
在你们这个行星上，许多世纪以来的行为模式是：不可“纵容”情感。
如果你们觉得悲伤，那就打发掉它；
如果你们觉得愤怒，那就塞住它；
如果你们觉得羡慕，那就以此为耻；
如果你们觉得恐惧，那就克服；
如果你们觉得爱，那就控制它、限制它，等它过去，或逃跑——竭尽所能不要表达，尽快、马上、立时立地的把它铲除。
是放你们自己自由的时候了。
事实上，你们把你们的神圣本我囚禁了起来。现在是把你们的本我释放出来的时候了。
延伸阅读：如果想知道五种自然情绪的来源的话，可以看一下身心灵中的层次(自然五情的来源)
网友评论