当事情不如自己所愿，不顺利的时候，人会本能的烦躁，会抱怨影响自己行为和反应的具体事物。比如：机器为什么会在这时候出故障？队友为什么那么不给力、不配合？为什么他那么挑剔？为什么明明花了很多时间，却还是差别人一大截？……
就是这一桩桩、一件件都不如自己所愿的人事物里，挫败感、沮丧感油然而生，那种有劲使不上，蛮力不起作用的时刻，人会因为束手无策而气急败坏。当无法对物体、他人发出质问和攻击的时候，这股力量往往会攻击自己。
比如：我真是太倒霉了，东西到我手上就坏了，是不是老天也在惩罚我？如果我再有能力一点，就不需要和这样低能的人搭档了，今天我遇上这样的队友，还不是因为我自己能力也一般，不配拥有更好的。遇上这种挑剔的人，只能自认倒霉，谁叫自己那么没眼力见，不会看人呢？花了那么多时间也不如人家的一个小手指头，那是因为自己没有更努力，不聪明，没法做到最好。
……
当所有矛头都戳向自己的时候，能不受伤吗？还能开心得起来吗？还会有能量和动力吗？
我们需要的不是攻击和自责（或指责），而是看到事实，觉察到自己的情绪。机器坏了，事情没法顺利完成，这是一个意外，我们只能接受这个意外，在人生中意外是如影相随的，谁都幸免不了。
如果有解决的办法，我们就去解决，如果办法都想尽了，也没办法修复好，那我们也只有接受这件事就此完成不了。虽然我们想要圆满完成的心愿很强烈，在事情开始之前还志在必得，但是中途出现了意外而搁止，这也不是我们能预料和控制的，只有接受这个令人遗憾的结果。
这就需要我们有面对失望和打击的承受能力。人生无常，无常是常。面对事情戛然而止的冲击，也是我们人生中需修炼的能力之一。
当他人不如我们所愿，在能力或行为上拖了后腿，我们的抱怨无济于事，人不可能一时之间被改造好，要么忍耐、要么自己换环境或换人，只有这两种解决方式。指责或自责都是杀敌一千自损八百，严重消耗自己的能量，得不偿失。
当自己觉得付出了很多时间和努力，还是追赶不上的时候，可以停下来不追了，因为长跑或短跑都是需要一定体力和训练的，或许人家已经过了长久的训练和一定的天赋，而你没有经过训练，一上场就开始和高手比较，那是多少有点自不量力的。要比可以和自己相同程度的来比，或者和自己比，这样才有可比性。一个业余的和专业选手比，那不是自取其辱吗？
想明白了这些之后，我们需要放下对自己或他人的攻击和评判，看见并接纳事实，改变可以改变的，接受不能改变的。要面对自己和他人的失望确实不是件容易的事，但我们还是可以做得到的。想想人生中，只有这一件事是令人失望的吗？
不，不是的，会有无数件的，还差这一件吗？
当自己放过自己，不对自己围剿攻击的时候，我们的心情也会渐渐从挫败、沮丧、难过和愤怒中走出来，而不会在那些消耗自身能量的情绪里徘徊，我们要珍惜自身的能量，从容的面对生活中一切无常变化和不如意，以一颗包容的心和态度去接受生活中就是有这样那样不如意的人和事。
相信只要我们尽了自己的心力，达到了自己的能力极限，其他的一切结果交给上天吧。那是我们无法左右的。我们唯一可以能做到并确保的，就是自己尽力去做了。
最后附上一首鲁米的诗，结束今天。
昨天的我聪明，
想去改变这个世界。
今天的我智慧，
正在改变自我。
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