读到一段特别认同的文字
大部分人的最大问题就是，
太多关注别人，太早使用技巧，
先要和自己相处好，
内部通透了，外部做事情就会顺利，
这就是情商的底层逻辑。
1.焦虑:事情很重要，但你的能力资源不足。
2.悲伤：从失去中汲取力量，珍惜已经拥有的。
3.纠结：自身定位不清晰。
4.委屈：你认为别人没有给到他应该给你的。
5.内疚：已经完结的事情里尚有未完成的部分，并转化为督促你完成的力量。
6.压力：你正在恐慌区，需要升级
7.烦恼：需要力量去改变一个你不能接受的情况。
8.失望：不能接受自己的不好，或控制他人失败，需要改变方向。
9.痛苦：寻找摆脱现状的方法。
10.恐惧：找出不必付出的代价。
11.感恩：不认为自己有权力得到，却得到了。
12.快乐：压力得到释放。
觉知 ，自醒，接受不完美的自己，真实地活出自己，成为自己。
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学会和自己相处，才能和别人相处。要允许自己有不好的身体状态和情绪状态，和不如意的身体与情绪和平相处，不要对抗。 其...
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本文标题：认清情绪，学会和自己相处
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