继续去小河边晨练！
只不过我的晨练时间不是太早，早上八点左右出门，十点钟之前就回来了。
之前一直喜欢在人群中练拳，总有点滥竽充数的意思，时间很久了，感觉学不到东西，对人群还有了一种依赖，始终没有办法独立。
现在我改变了策略，我需要按照自己的节奏，先慢跑热身，再独立站庄，练八段锦，练拳，再练剑。
太极其实是一场修行，看起来是手脚胳膊腿在动，其实是心和意相合，意和气相合，气和力相合，这是一个比较高的境界，必须要全神贯注，否则的话打的只是太极操，外看没有神韵，内看没有气力，身心都得不到想要的结果，练了也是白练。
我不想白练浪费时间，我特别想要回归自己的内心，在慢跑和练太极的过程中，同样做自己最好的朋友。
村上春树曾写过一本书，满跑步的时候他在想什么？我其实也想到过这个问题，慢跑的时候我想什？我想我的脚如何和大地相接触，如何借助大地的反弹力，推动整个的人体向前运动，我想我整个的身心都随着身体的运动而在上下起伏，但是他们是一个整体，我想我的气息怎么能和我的身体一起。借助着这一股力量往前运动，我想着我要让我身体里的每一个细胞都动起来，让他们沐浴吸取大自然的力量，增加自己的活力，成为健康的，有活力的，有用的好细胞来为我所用，让那些没用的，没有力量的，半死不活的，甚至是病病歪歪的，甚至是不起好作用的细胞，都统统的代谢掉。
这就是我在跑步过程中所想的一部分，另一部分想到的是，外在的享受，我的每一寸肌肤和头发，都在汲取大自然的精华，我迎着光在跑，我跑在风中，我逆流而跑，我也顺流而过，每片树叶，每一棵青草，每是我最好的伙伴，我看到了那棵大树，扎根在溪水旁，我看到它枝繁茂盛，我甚至猜不出它的年龄，但我敢肯定，它比我要年长许多，也许它已经经历过几代人里，这就是大树的生命力。还有那漳河水，每一眼看到的水都是不同的水，但看上去又是那么的相似，那么的一模一样，我知道，看一眼就少一眼，这一眼肯定不是刚才的那一眼，就像人生的每一天，今天明天昨天，看起来都一样，但是呢，每天都是不同的。我自己的每一天，每时每刻也都是不一样的，时刻都在改变着，这就是我在跑步过程中所想到的。
无论是这慢跑还是太极，都依然成为了我生命的一部分，成为了每天生活的必须，就像吃饭睡觉和呼吸一样，是我外在的需求，这样的需求可以成为我内在需求的一个桥梁，健康的体魄是心灵的载体，我不想让丰富的心灵，只有一副病怏怏的皮囊，我也不想给家人添麻烦，也不想给社会增加负担，我想自己健健康康的，清清醒醒的活在这个世界上。
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