你们有没有这种经历，睡觉睡得好好的，jiojio突然一抖。
有时候又感觉像踩楼梯踏空，从悬崖上掉下来。一下就吓醒了，而且是hin清醒的那种，虽然但是丝毫不妨碍继续zzZ。
今天就来解释一下这个神奇的现象是怎么回事。
辟谣环节
01
大脑以为你死了
因为你的身体长时间不动，所以大脑以为你死了。
赶紧发送一个脉冲把你搞醒，有点玄乎。
当然是假的
02
要长高了，微笑。这个简单，拿我来举例子。我整天蹬腿，身高愣是没长1厘米。格局小了。
而且像姚明这种巨人，那腿蹬的不得抽筋儿。
03
癫痫前兆
放心放心，如果是癫痫的话，那就不是蹬一下腿能解决的了，那得是踢踏舞了都。
入睡抽动
正确答案是临睡肌抽跃症，是无意识的肌肉颤搐，像触电一样。大约70%的人都有这种经历，是正常现象，不用担心。
也叫入睡抽动，百科给出的解释是：突然全身肌肉不自主抽动，伴随自由坠落感或模糊的梦境。
关于这种现象有多种解释，
一种解释是，人的大脑中有一个网状激活系统，负责控制你的睡眠和清醒。当你准备睡觉时，大脑中的网状激活系统会控制你的心跳减慢、呼吸放松等。而入睡抽动就是它出错产生的副作用。
另一种理论认为，我们的大脑祖先是爬行动物的大脑，所以现在还保留了爬行动物的应激反应模式。你睡觉时肌肉完全放松，无知的大脑会以为你在空中做自由落体。
出于想救你的心，加上应激反应指挥官大脑就会命令全身肌肉紧张起来于是就出现了入睡抽动。
最后一种解释跟前两种差不多，也是认为这是大脑工作出错。大脑：千错万错都是我的不对呗。
因为肌肉放松后大脑接收不到反馈信号，认为你又要摔死，于是又调动运动系统救你了。
关于大脑的失误，也可以这么理解。人的行为大体可以分为条件反射和非条件反射。睡觉时大脑对下肢的操纵能力很弱这时如果你的下肢受到一点小影响就会形成反射自己就踢起来了。
当然如果总被大脑搞醒很烦的话还是那些老掉牙的真理，规律作息多喝水还可以伸展一下你的肥肉肌肉。当然我相信你们一定做不到的。
以上文章来自百科公众号【不正经教授】：你感兴趣的知识这里都有。
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