高效能慢生活践行第1089天0210-2022

2022.2.10（星期四）晨间检视

今天是什么日子：坐月子第100/13。

农历：正月初十 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/95）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点&傍晚清心&睡前祈祷

今日三只

1.给小瑶喂药_2顿✔

2.周检视✘

3.

昨日三只检视

1.给小瑶喂药_2顿✔

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1第10个100/95天早起挑战成功✔

2

反思

1.母乳不通畅，科学合理时间内孩子吸吮不够吃，为了给孩子挤奶，坐的时间可能太长了，尾骨有点困。

2.

学习

1

2