一、结合入学前的目标，做个人成长记录
对于姚老师做这个荔枝微课，引领大家一起玩转社群，姚老师带领大家做咖啡冥想，我特别的欣喜，也给了我很大的信心。
在几个月前，自己就想着姚老师的课程在荔枝微课上多好呀，这样分享方便。
没想到在7月底真的实现了，姚老师和互联网运营的嘉薇老师，一起打造微课，真的是太好了。
入学前，自己的咖冥想做的并不好，没有愉悦感，细节，计划不清晰。哇，姚老师这次课程来的太及时了。我遇到的问题都解决了。
而且我的7天目标，健康方面，练习瑜伽，而且瑜伽种子真的开花结果了，一次早上我去跑步，看到小区瑜伽馆在小湖边练习瑜伽，就和他们一起练习了瑜伽，有练习了第二次。就这样，一直想练习瑜伽的愿望实现了，真的很神奇。感恩姚老师。
这7天每天坚持打卡，有时间朗读姚老师发的美文朗读，自己本就很喜欢朗读，姚老师又选的文章特别好。
二、个人反思与改进(开始觉知自省便值得嘉许)
这七天有茶艺课，又面临茶艺课老师，时间很紧，刚开始自己申请义工，报名，自己拖延的种子爆了，每次都是离截止时间晚了那么一步步，但后来自己又赶上了，随喜自己按照自己的节奏赶上，包括姚老师的荔枝微课，当时来不及听，但一有时间就爬楼补上，不落下，随喜自己。
同时也拔出自己拖延的坏种子，能尽早的尽早做，不要等到最后。
三、不要陷在问题里，无论如何开始继续。迈出下一步，请写出你的下一步行动计划。
这次知道了咖啡冥想的重要性，咖啡冥想每天要坚持做，一有时间，时时做，不同形式的方式。文字，语音，打卡，图片都可以。慢一点不要紧，但要去行动。
自己办了一个读书会，还有一个群，自己也有计划把这个群活起来，想跟着姚老师一起运营。
感恩姚老师的一路引领，就像妈妈，包容，引领，谆谆教导，有智慧。
感恩付出的嘉薇老师，荔枝平台，感恩我们小组的一把手，二把手成莉，棒棒哒，和碎碎念，感恩他们的付出，感恩业力伙伴婉营的信任，通过我的分享进来学习。随喜她有智慧的种子，随喜自己分享智慧，影响到身边的人，感恩她做我的福田。感恩一起学习的同修们。
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