今天遇到了一个问题,是关于代糖关于益生元的问题。
菊粉,低聚果糖,低聚木糖,低聚异麦芽糖,低聚半乳糖等等。
它们都是优秀的膳食纤维,是益生元,是对人体有益处的膳食添加剂。
可以被添加进食物中,或者冲水服用以达到有利于身体健康的目的。
这些都是常识没有什么问题。
可资料里也说,它们也可以被应用在烘焙甜品中,达到部分代替蔗糖的作用。
听起来依然很棒。
可仔细想想,我发现有一个问题。
资料中有一句话写到,这几种益生元大多是在100-150摄氏度下,可以保持稳定,超过这个温度就会分解。
那分解成什么呢???
而且资料中还说,高温下菊粉和低聚半乳糖还会发生美拉德反应。
那到底是分解还是发生美拉德反应转为为其他物质呢?
烘焙温度150度已经酸低温了,而且烤制时间起码要30分钟了。如果这个温度下益生元会发生变化的话,那益生元还有它原本的作用吗?
还是需要真的爸烘烤温服降低到100摄氏度?那烤制时间必然会延长,这样会不会依然造成益生元的变化?
带着这个问题,我开始了搜索模式,整整一下午,坐在电脑前,光研究这点事儿。百度上能看到的资料大多千篇一律,知乎也强不到哪去。最后还去了知网,狠心充了会员看了几篇,依然没有想要的答案。
不知道是不是因为非食品专业非营养专业,所以搜索词选不到点子上。
总之,什么结论也没找到。
我都想跑京东上挂一个营养科的大夫号,具体问一问这个事儿了。
我也不知道我是认真还是较真。
要说较真吧,也行。因为完全可以避开这个问题,不把益生元用来烘烤,不把它们放在那么高的温度下,泡泡水,做点慕斯不就得了吗?
或者改用赤藓糖醇,200度以下不分解很稳定。还比益生元便宜的多,甜度高得多,也立刻就解决这个问题了。
要说认真吧,也行。求知么,想到了想求得一个答案,了解原理。毕竟赤藓糖醇就是个甜味剂,什么作用都没有,和益生元根本比不了。
如果可以更好的了解益生元,也可以更好的把它应用到其他食物里。感觉也是个非常棒的事情啊!
哎,反正没找到资料。我都想去挂个网络营养科医生,具体咨询一下了。
就是不知道他们会不会……
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