在现代，肠胃病不再只是专属”于中老年人，年轻人也成为了肠胃病的高发群体，当然，主要还是以中老年患者人数居多。
古人称脾胃为后天之本、水谷之海、气血之源，现代人喜欢叫做是维持人体正常活动的营养加工厂和运输的脏腑，肠胃的重要性自然不言而喻。俗话说“病从口入”，一些不好的饮食习惯往往会对我们的肠胃造成伤害。所以不管是年轻人还是中老年人，如果不加以改正，总有一天肠胃就会不堪重负，诱发出很多疾病来。
那么这些不良习惯到底是哪些呢？今天亮健好药就带大家看看！
1、不吃早餐
俗话说：一日之计在于晨。早上是人体精力最充沛的时候，人体的器官经过一晚上的休息之后，充满着生机。很多人平时由于早上赶着上班或上学，走的时候行色匆匆，来不及吃早餐，慢慢地养成了不吃早饭的习惯。这些习惯导致早上的胃在分泌胃酸时没有食物消化，从而损失了胃黏膜，对胃进行腐蚀。而且大多数有胃病的人都有不吃早饭的习惯，这类人群还可能伴随着低血糖，胆结石等疾病。
2、暴饮暴食
常常在饭桌上看到有人抱着“不浪费”、“不吃亏”等心理不加节制地进食，但是这个行为会直接导致他们胃酸胃胀，消化不良。一天中不吃早餐，后面的时段再暴饮暴食，更是会对胃造成双重打击。时间一长，就不是消化不良这些小病了，最可能的诱发各种胃、肠道并发的疾病，甚至引起肥胖。
正确的进食方法是细嚼慢咽，并且吃到七八分饱即可。
3、喜欢吃辛辣腌制的食物
辛辣的食物会刺激人体的胃黏膜，容易导致胃热胃痛。比如泡菜这类的腌制食品，如果是胃酸过多的人要尽量少吃。长期吃腌制的食物，还会增加患癌的风险。
4、喜欢吃热烫的食物
俗话说“心急吃不了热豆腐”。无论是喜欢喝烫的茶，还是喜欢吃滚烫的火锅，除了口腔和消化道受罪外，还会烫坏胃黏膜，最终引起胃炎症、溃疡。
5、喜欢生冷的食物
生冷的食物容易影响消化吸收，使人们患上胃病，还会导致生成急性肠炎、急性痢疾等疾病。而且生冷的食物还容易滋生细菌与寄生虫，导致腹泻等症状。
6、熬夜吃宵夜
人的胃在一天中，绝大部分工作都是在白天完成，晚上需要休息与修复。如果你是喜欢在夜晚吃宵夜，胃就会不停歇地给你“加班”，超负担工作，导致胃酸分泌过多而引起胃黏膜糜烂、溃疡。
7、吸烟喝酒
人们常说：“吸烟伤肺，喝酒伤胃。''其实不仅仅是酒烧胃，香烟中的尼古丁也会随着血液循环而影响到胃肠功能。因此，酒烟都应该尽量不接触，两者都容易导致胃溃疡的发生。
8、喜欢吃不易消化食物
糯米、豆类等不易消化的食物对于肠胃不好的人来说，常吃可能会引起胃酸胃胀、消化不良。所以建议少吃，以免加重胃的工作负担。
爱惜 、呵护我们自己的肠胃才是保持身体健康的正确做法，如果有小伙伴有以上的”坏“习惯，建议尽快改掉，毕竟健健康康的肠胃，才是人享受世间美味之食的根本。
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