疾病的形成绝不是突然形成的。除却一些身体先天、缺陷方面的因素，疾病都是有一个渐变的过程，常常被人所忽略。
身体出现一些问题如发炎、上火等症状，实际是身体对我们的一种提醒和预警。
当某些不良症状出现，若忽视且听之任之，则逐渐出现器质性的病变，对健康影响很大。
“未病先防、既病防变。“——是保持健康最有效的方法。
人吃五谷杂粮，总会生病。
我们需要正确的认识生病的内在原因，并积极改善，恢复健康。
生病了是应该在家休息、吃药，还是住院治疗呢？
首先做出判断的是我们自己。
因此我们对疾病的不同状态和处理自己应该要有合理的认知。
现代疾病一般有三个发展的阶段：
初期——身体状态失衡
“不平衡”的表现：
几乎所有疾病的根源都是来自于“不平衡”——
中度疲倦感；
精神紧张健忘、头脑不清楚、无法自我放松、头痛；
肌肉紧张、局部麻木、抽痛、挛缩；
食量突然增大；
肠胃消化不良，特别喜欢甜食高钠食物；
全身或局部发痒；
有时咳嗽或打喷嚏；
自己感受到潮热潮红或畏寒；
易出意外状况；
不安全感，挫折感，心里郁闷；
体重不正常增加。
身体的警报：
此时，身体出现症状主要是由于身体脂肪、甜食、盐分摄入太多，纤维质摄入补不足。因此身体出现失衡现象，于是启动症状警报，进行自我保卫。
纠正措施：
初期的身体问题，只需要在饮食上有效的调整，建立科学的饮食观念，全面均衡的饮食，就能很快恢复。
错误的行为：
——听之任之，我行我素。
很多人身体出现不舒服，依旧听任个人习惯喜好，毫不注意。那么身体却是依旧在默默无闻的清除亚健康状态身体产生的过多毒素、废物。负责排泄的气器官会因为孤负担过度功能开始减弱。如肠道不通、便秘、腹泻、血管硬化狭窄，汗腺阻塞发痒起疹、失眠等等，渐渐出现全身免疫系统失调。
——仅仅是症状治疗。
很多时候，对一些轻微的症状我们经常会用一些止痛药、消炎药、肠胃药来缓解症状后就不管了。这实际是消极地关闭了身体的警报系统，容易吧潜在的问题隐藏起来，实际上身体处于的低能量状态并没有缓解。
我们经常会发现感冒不注意，有的人会出现鼻炎，甚至引起心肌炎的其他症状出现。
进阶——废物堆积严重
症状指标：
呼吸时有异味，身体有异味儿；
口苦咽干；
鼻窦充血肿胀，反复咳嗽，打喷嚏，经常感冒气喘；
皮肤呈现干燥或多油腻，易起红疹过敏；
身体过热，容易出汗，手脚潮湿；
打嗝，胀气，便秘，腹泻，呕吐；
女性月经痛，阴道分泌物异常，反复不断发炎；
反复头痛肌肉关节，肌注僵硬疼痛，慢性背痛；
尿频乏，尿刺痛，四肢肿胀；
严重焦虑，颓废，恐惧，易怒，情绪不稳，狂狂闹，肥胖；
高血脂，高血压，高尿酸，血糖偏高；
夜卧不安宁。
身体的警报：
进入这一阶段的问题，一定是在初级阶段没有让身体获得良好的恢复。身体在不断加急排出废物垃圾。其中皮肤、关节是最常见出现问题的地方。
纠正措施：
最简易且有效的方法，就是立即纠正饮食习惯，采取净化的饮食方式：
良好的饮食模式：均衡饮食、高纤维、低油脂、减少摄入食品添加剂、低盐饮食等。
内在清除法（inner cleansing)：首先将饮食减半，不吃油脂和糖类，多吃清楚自由基的食物如洋葱、西蓝花、柠檬等天然食材，肉食量保持不变但以海鲜、鸡肉为主（最好不吃猪肉）。减少不良废物的产生给与身体特别是排毒系统充分的时间恢复。
形成——疾病
当身体的失衡一直得不到改善，呈现出亚健康状态。逐渐恶化发展，于是身体呈现出医学上实质性的病理状态，具有疾病的明显指症。
症状指标：
慢性消化不良、饮食不正常、进食溃疡、进食困难溃疡；
关节炎、骨质疏松症、痛风、退化性关节炎；
偏头痛、长期习惯性头痛；
白内障、听力障碍；
记忆力丧失、失眠；
不孕症；
糖尿病；
持续易感染、疱疹发作；
肾或胆结石肾脏病；
躁郁症、歇斯底里症、精神分裂症；
癌症；
心血管疾病，比如欣喜，梗塞脑中风，高血压，其他退化性疾病；
免疫系统紊乱疾病；
肝脏或肾脏的病变。
纠正措施：
出现疾病问题，我们都一定会到正规医院求助于专业科室的医生。但真实在医院内部不外传的事实是：“医生对病人出现的疾病治疗大多都是无效的。”
当疾病已经来临，首先应保持平稳、积极的心态。心神安在，才能使身体系统的内分泌保持平衡状态。
“心是一切的主宰”。
我们对于疾病的积极措施是：
更为彻底、严格的饮食治疗+内在清除法+运动+适当地药物治疗。
同时，一定要配合心理、灵性层次的调整和提升，长期坚持逐渐使身体恢复健康。
总之：
身体的健康首先要形成正确的健康观念，在一生中逐步建立和形成健康的生活模式。
“预防大于治疗。”
为什么现在很多人的生命却中间戛然而止或健康不在呢？
最主要的是一直迟迟没有对自身形成觉察和内在的感知，不知道自身最需要的是什么。
人和世界本来是一个统一协调、能量运转的整体。
遵循科学的生活方式，“人活百年”其实是一种正常的现象。
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