#读书分享#《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》Day10

#读书分享#《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》80/100

你身边是否有这样的人呢，他们看起来有着很优秀的背景和经历，也能把工作做到极致，但是，很多时候他们却不知道自己喜欢什么，觉得活着没有什么意义。

为什么会这样呢？最根本的原因在于他们的内心没有自我，不能从正在做的事情里找到自己的存在感。

而所谓的存在感，首先表现为一个人能确认自己的存在。当人们觉得存在感低的时候，其实就是没有人在意自己，甚至有时自己都会不自觉地忽视自己。

从心理学的层面来说，一个人之所以能确认自己的存在，是因为能确认自己可以被其他人感知，并且可以感受到别人的反应，看到别人的眼里有自己。这种存在感的确认方式更多是来自于生命的早期。

比如，当一个孩子在大喊大叫的时候都没有人理，或者表达的任何感受都被说是错的，久而久之就会产生自我怀疑，自我压抑。更有甚者，就会变得唯唯诺诺，没有自我。

当一个人能确认自己的存在时，就能感到自己拥有力量感，也就是感到自己可以推动一些事情，可以通过与周围那些会回应自己的人协作完成一些任务。

当这项能力慢慢拥有的时候，人们就能感知到自己做的事情对周围世界的影响以及周围世界的反馈，人们会因此感到自己的存在。这就是存在感。

如果工作不能带来存在感和价值感，不能在物质和精神层面都带来滋养，这份工作就会掏空人们的内在，让人们陷入枯竭、疑惑、失望，长此以往，人们连自己的精神补给都难以为继，更不要说繁衍和延续了。