#读书分享#《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》78/100
你是不是经常感觉自己的注意力不集中呢？明明想写完一篇报告，结果又不自觉地玩起手机，或者总会被一些事情给干扰。为什么会出现这样的现象呢？
书中指出，“其实很多人都有注意力涣散的问题，这其实是在成长过程中没能保护好自然的状态，而被外界的影响入侵过多造成的。比如明明看着动物园里的猴子非常专注的时候，家长为了要”值回票价“，又带着孩子去别的地方观看其他的动物。在这一过程中，孩子的注意力就会不断被打断。日积月累，受到这一习惯的影响，孩子以后每当要投入一件事情时，”一定要值回票价“这一思维就会入侵进来。这些思维限制就会促使他一旦集中注意力就会感到焦虑，以至于必须通过刷手机、吃东西转移注意力。对于一个孩子来说，如果专注状态一直被打破，自然就很难再维持这一状态。
正如作者所说，一个人最专注的状态就是学会投入地玩耍。但如果小时候就没有得到充分玩耍的孩子，也就无法在玩耍和探索的过程中顺利发展出对后续人生而言至关重要的各种心理能力。
正所谓习惯成自然。一旦没有玩耍的状态作为参照物，一个人也就很难形成专注状态的标准，也无从知晓调节自己的精力以维持专注状态的方法，也很难知道自己喜欢什么。
或许这就是为什么许多人都很难找到自己喜欢做的事情的原因吧。只有你在不断地投入及探索中，才会发现所谓的热爱。
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