对早十晚七的上班族来说，早起是个不能再陌生的词汇了。我根本没办法想象自己6点起床甚至7点起床的样子。

但是，越是临时过年就越是要好好折腾一番才对得起这闹心的2019年啊，怎么才能在2019年末尾扳回一局呢？

于是我发起了#100天挑战20本书#活动，每天早上起床读书。

刚开始我是完全不能适应的，甚至有点怀疑自己，一晃35天过去了，我已经读了34天了，读完5本大部头的书。在这期间我收获了什么呢？

提升自我效能感

刚开始坚持每天早上读书的时候，我尝尝问自己，“我能不能坚持下去”“我要是中途停掉，那简直太丢人了吧！”，虽然这么想，我还是在朋友圈发了每天读书的记录，以此来激励自己。

不知不觉坚持了5天了，第6天、第7天我正好赶上周末，就犯懒了没早起，但是第7天晚上，自己屁颠屁颠跑到周边大学自习室读书去了，顺利完成了2天的阅读量。后续日子里，只要回家就开始读书，读完之后还会思考怎么呈现比较好，怎么才能将我读的这部分最大化呈现到朋友圈里。这期间有一些平时都不联系的好友给我点赞、评论，之前感觉“一滩死水”的朋友圈竟然慢慢活络了起来。

我清晰的感知到，自己的社交货币在增加，也清晰的感觉到“我能做好这件事情”的信念像一棵树一样，逐渐生根发芽，兀自生长，越来越有生命力。以至于我觉得似乎有点改变了，我对自己的看法。

经历了习惯养成全过程

坚持其实并不是一个好词，坚持也不是习惯养成的原因。你形成了一个习惯，只是因为你从这个习惯中获得了好处：要么是精神快乐，要么是物质奖励。期间我读了一部分的《微习惯》，这本书主张以成功孕育成功，设置一个【几乎不可能失败】的微习惯，每天坚持，以此获得【每天都做】带来的快乐和成就感，用这个成就感灌溉更大的习惯的养成。

在养成早起读书习惯的时候，我也有这样的感觉，我本身喜欢读实体书，特别是#运营#、#文案#、#心理#方面的，我的早起读书选择的类目也集中在这三部分，读的时候能感受到到精神愉悦，但是这也不能抵消刚开始的时候的不适应和挣扎。我中间断过很多次，有时候是没读书，有时候是读了，不知道怎么发朋友圈也就作罢。但是不管是因为什么，我都不会将这段时间没继续，归结为#我又失败了#，当我忙过去，或者调整好优惠继续读，并且赶上之前的进度。这样三四次，我已经不在乎我是否#坚持#了，而是专注于#早起读书#+反馈总结这件事情上，这样反而做事的时候更有动力。

我之前在坚持养成某个好习惯的时候，经常半途而废，常坚持不到21天就抛到脑后了。每次想到这个就觉得自己意志力薄弱、不能坚持，看到很多其他的成年人也都这样，就觉得这样也没什么不对，芸芸众生我也没必要挣扎了。

现在看来其实是在错误的地方找钥匙，习惯养成最害怕的不是某一两天停止，而是一停止就觉得自己失败了（好像我们的生活啊）。

一两天的行为既不能成就习惯，也不能毁掉习惯。

养成长线思维

每天早上7、8点钟，别人还在被窝里，我已经收拾好、吃完早饭，读完书了。这种感觉特别好，我经常一边读书一边想，我这样有什么用呢？读书不能给我带来直线收益，说会提升，这更是不知道猴年马月能实现的事情了。那我为什么要读书？除了读书我还能做些什么呢？

虽然现在还没想出来，我以后想要坚持一生的事情，但是我渐渐感觉到，每一天的清晨时光，只要我们好好加以利用，这将成为我们隐秘的发动机，撬动我的生活。

就像剽悍一只猫，在成名之年不是默默写作了6年吗？就算找到坚定不移的人生方向，都还要经过长达数年的坚持，更何况现在的我。越是努力，越是发现自己的平凡，就越是明白踏踏实实进步的重要性。

以上就是我的收获。

2019年始终给我一种混沌感，我用了很长时间去思考工作和生活的平衡、职场的黑暗和人性，期间反复纠结和撕扯，不过这都过去了。养成早起读书习惯的过程中，我重新找到了和世界沟通的方式。

养成一个小习惯，收获的不仅是习惯本身的好处，更能提升自我效能感和秩序感。你会觉得自己比之前更有力量、更能对抗来自外界的打击，也更能厘清内心的混乱。这种秩序感就像我们内心的肌肉，秩序感越强，内心就越有力气。

2019年最后40天，依旧要加油呀！