你有多久没有真正的快乐了？

在微博上看到过一个视频，叫作“你有多久没有真正的快乐了？”在视频里，无论是小孩，还是大人，脸上都没有开心的痕迹。

当一个男子开始在雨中舞蹈时，小男孩挣脱了母亲的手，在雨中释放着自己的天性；失恋了的女孩扔掉了矜持，在雨中嘶喊；饱受工作压力的大叔，扯掉了领带，在雨中放肆的摇摆……

最后，他们在雨中，用着各自的舞步跳着属于自己快乐的舞蹈，脸上都绽放出了笑容。

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有句话说：“3岁时得到的那颗糖，和30岁时得到的那颗钻石，所带来的快乐是一样多的。”

虽然我现在还未能体会拥有钻石的快乐，但三岁时的那颗糖带给我的欣喜，却是至生难忘。

我依然记得，那是一个夏日的午后，大人们都出去干活了，我一个人在房间里，在书柜里找寻是否有新的小人书。没想到在角落里看到了一小包糖，那是用糯米制成，有薄荷味道的“凉糖”，那一刻，我真的高兴坏了。

后来和妈妈说起这件事，她说不记得什么时候放在里面的了，可那次惊喜，让我快乐了好久好久。后来有的时候，我还会装作不经意地打开书柜，看还有没有那样的惊喜出现。

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那种雀跃的心情，是无法用语言描述出来的。很庆幸它一直存留在我的记忆中，给我温暖。

我也还记得，四岁时爸爸给我买的塑料凉鞋，十多块钱，对于当时的我们来说，是昂贵的，但爸爸还是给我买了。那双鞋是蓝色的，上面有美丽的蝴蝶，非常漂亮。

现在已经可以买得起上百的鞋子，但是却没有哪一双鞋能给我带来那么多的快乐。

所以，是我们的“乐”点变高了吗？抑或是我们太不容易满足了呢？

“小时候幸福很简单，长大后简单就是幸福。”

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有人说：“长大连快乐都裹着一层苦，你的笑只是你穿的保护色。”

好像“无忧无虑”这个词，是我们在小时候经常用到的，现在每每提及，满是向往。因为长大后的我们，要面对的事情，真的太多了。工作、生活等等，都让我们感到迷茫、无力、心力交瘁。

所以，也就慢慢忘记快乐这一情绪表达了。

在许多的压力面前，我们将自己真实的情绪收藏了起来，职业化的笑容，虽然好看，但却不是发自内心。仿佛微笑只是一个机械化的动作般。

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伤心难过时，我们也选择不轻易流泪。只会在无人的角落里，默默抽泣，然后擦干眼泪，装作什么事都没发生一样，继续向前走。

在公交车上、地铁上甚至路上，低头看手机的人越来越多，在网络无比发达的今天，我们的交谈越来越少。

每天海量的信息向我们砸来，我们要去阅读、评论、消化，却忘了和身边的人，坐下来好好聊聊天、好好吃个饭。

慢慢的，我们之间的联系好像就只剩下冰冷的手机了，其实，再昂贵的手机，也是传递不了爱和温暖的。

其实快乐很简单，多一份关心，多一份真诚，就会有快乐的火花。

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亦舒笔下的喜宝说过：“我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。”

我想，如果能够一直快乐下去，就是很好了吧。

最近一段时间，会经常思考人生，不知道是看了一些沉重的书，还是因为身边的一些人和事。

每每思考至动情之处，我总会想流泪。以前的我会控制好自己的情绪，对自己说：克制消极，发扬积极。

但当我开始接触心理学书籍时候，我才知道，情绪的翻涌，是需要让它宣泄出来的。

所以我会适当的让自己哭出来、大声笑出来，哪怕是突然想这样做且找不到理由。

你有多久没有真正的快乐了？是否压抑自己太久了呢？

人生苦短，不要压抑自己，给自己一些机会，想笑就笑想哭就哭，不要为难自己。

让我们在情绪的自由发挥中，寻找到最真实的自己，去迎接下一次的快乐。

祝好呀。

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我是谨宁，95后情感励志写作者，理性又励志，温暖也戳心。期待与你，一同进步，筑梦成长❤公众号：jinningtongxue