“超级榜样”减肥训练营第18天
今天称了一下，还是老样子138斤，晚上还被误会成准宝妈了！我都无语了！
早餐：鸡蛋一个，牛奶一瓶，代餐一包
中餐：米饭半碗，粉肠五花肉30克，芥菜50克，骨头冬瓜汤一碗
晚餐：包菜炒河粉一碗，西洋菜瘦肉汤一碗，粉肠2小块
水果：葡萄10个，番石榴半个
运动：骑车1个半小时
“超级榜样”减肥训练营第18天
今天称了一下，还是老样子138斤，晚上还被误会成准宝妈了！我都无语了！
早餐：鸡蛋一个，牛奶一瓶，代餐一包
中餐：米饭半碗，粉肠五花肉30克，芥菜50克，骨头冬瓜汤一碗
晚餐：包菜炒河粉一碗，西洋菜瘦肉汤一碗，粉肠2小块
水果：葡萄10个，番石榴半个
运动：骑车1个半小时
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