春不病颈项，仲夏不病胸胁，长夏不病洞泻寒中
吃菜要吃炒熟的，保证消和化。凉菜叫下酒菜，是配烧酒，平衡酒的热性。
洞泻，一泄而出。中气不足时，寒气通过饮食直接伤害你的脾胃，直接造成拉肚子。中国人的脾胃不同外国人。
苦瓜要拿红辣椒炒，千万不能苦瓜炒鸡蛋，鸡蛋也非常阴寒，好像自己也这样做过，每天牛奶鸡蛋是日常，幸亏听到。
人无觉就要学习有知，遵循古人配好的饮食，生牡蛎加柠檬，生鱼片加芥末、紫苏叶，吃螃蟹加姜、醋。吃豆浆加油条（豆浆也是寒性），吃煎鸡蛋加黑胡椒，到新地方慎重饮食，浅尝辄止。
海鲜偏于阴寒凝滞，比如鲍鱼，如果少吃消化掉，表现浑身燥热；特别海参，如果被身体消化，是胶原蛋白，消化不了会拉肚子，更厉害的就成痰核。吃海参，要吃葱烧海参，要吃最有营养的葱。
牡蛎阴阳合体，阴阳双补，又滋阴又壮阳。壮阳要吃炭烧牡蛎，用葱、姜洒上烤着吃，是最好的吃法。如果滋阴，牡蛎煎，牡蛎鸡蛋加姜末煎着吃。治疗干燥症，补阴液，阴道没分泌液。牡蛎壳敲成碎块治疗高血压，让人收敛安静。
暗疮，是性冲动带出来的，没敛住，叫骚疙瘩。
洞泻寒中时，不要马上吃止泻的药，寒湿之气出不去，赶走寒气，葱白切断在铁锅炒出香味，拿纱布一包，放肚脐上（神阙），人拉出白色粘液和放臭屁，寒潭粘液和寒气泻出来，拉完喝糖盐水，小米粥加咸菜，补气。海盐的辐射和人体能量符合，放肚子上，把寒气去掉。
艾灸温补左右，不适合驱邪。
夏天暑湿重时，水土不服，一定要带藿香正气水，关键在于水是酒精，平常难喝，当你中寒时喝起来是香的。吃生鱼片一定要吃芥末，日本绿芥末叫山葵，是通风良药，治阴寒不好化。芥末，紫苏叶，姜，白丝（白萝卜）四味佐料，吃生鱼片最佳。
吃阴寒海产品，切忌吃水果、喝绿茶，要喝烧酒。
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