2022-08-01觉知身体

早上起床，冰箱里拿出一根胡萝卜一颗苹果加了一点亚麻籽油榨了果昔喝了。因为时间紧，喝的比较快。破壁机榨完后温度也不冰了。也许是喝的太多太快，喝完胃就不舒服，有点涨涨的感觉。

我是想趁着空腹，给身体里补充点果蔬营养。看来过犹不及，还是要以身体感受为主。喝完胃不舒服，至少目前不适合我。

到了办公室，又喝了一袋小米糊，吃了两个水煮蛋。胃也不难受了。生冷寒凉还是要看胃的接受程度。有人说要吃全食物，要生食。公说公有理，婆说婆有理，还是要以自己的身体感受为准。

吃与不吃，吃多少，吃什么，用心感受身体的感受。