2019年养成的这些习惯，让我感激不尽!

2019年这一年，有人哭，有人笑，有人收获满满，有人碌碌无为。

这一年于我来说，最大的收获是习惯的养成和思想的提升。

明白了人不会被说服，人只会被影响；明白了抱怨没用，唯有强大才是出路；明白了堕落的人很多，努力的人更多......

01早睡早起

已经连续早起130天！当我们心甘情愿去做一件事的时候就不会觉得痛苦。早睡早起也一样，明白了个中意义，便不需要刻意努力来维持。

我的作息在同龄人中无异于“老年人作息”。但我很庆幸拥有一个不善熬夜的体质。

我的作息

《2019年中国睡眠指数报告》称，国人平均入睡时间超过晚上12点，有30%的人每天睡眠不足6小时，而且越是年轻睡眠越紊乱。80后最爱失眠，90后睡得最晚，00后赖床最久。

颜如晶在《奇葩说》里说：“晚睡是恶习，早起是自律。”

其实很多人都想改变，但也都是白天想想或者看到某某因熬夜猝死后“立志”晚上不玩手机早点睡。可事实却是“真的做不到啊！”

这样的人，任何城市的阳台上落下来的花盆都能砸中一大批。

02阅读学习

读书的好处就不用多说了。有时候我在想现在的信息科技那么便捷，学习资源拓手可得，只要稍微有点想学习的心，便可获得多项技能。也不至于浪费时间在埋怨不公平、人心冷暖上。

王小波说:“人最大的愤怒来源于对自己的无能。”

黄渤曾经说过，生活就是如此残酷，你每往上走一步，你生活里面的坏人就会少那么一些，好人就会多那么一些。当你走到足够高的高度，你会发现自己身边，全是好人。

而决定是好人坏人的却是我们自己。

明白了这些你会觉得每天的学习时间根本不够。

2019年养成的这些习惯，让我感激不尽!

始终相信读书能改变命运。无论是获取知识还是思考问题的角度，或是写文的灵感，都可以向书籍索取，且是很廉价的途径，而花费高昂的却是我们的读书观。

03手帐记录

今年最开心的事就是遇见了手帐，有种“相见恨晚”的感觉！

手帐的实践帮助我重新审视了自己，让我这个零基础画画的“手残党”也可以制作出好看的作品。让我发现了生活更有趣的一面。

最重要的还是它的实用性。用它来制作周/月计划、梦想清单、读书笔记、感恩日记再好不过了。一边可以欣赏它的美，一边可以获得完成任务的满足感。

2019年养成的这些习惯，让我感激不尽!

手帐的学习也让我明白时间的珍贵。赛伯乐创始人朱敏的话就是：年纪越大，越浪费不起时间。要做的事儿太多，要学的东西汪洋一片，不舍得浪费哪怕一秒钟，因为被迫浪费的已无法追回，用现在的话来说就是“沉没成本”早已无法承受。

04拒绝拖延

明明已经焦虑到不行，拖延的人为什么迟迟不开始行动？

一个常见的原因就是“错误估算任务所需时间”，总以为可以在最后期限之前完成，心里想着“时间还多得是呢！”可这并不是本质原因，本质原因在于恐惧。

拖延的另一深义就是害怕犯错、逃避责任。米兰·昆德拉在《生命中不能承受之轻》中说到：逃避责任就会带来轻松，可那恰恰就是“生命中不能承受之轻”啊！

一个人如果在最后期限的压力下工作，通常他会不由自主地拖延，也会承受更大地压力、犯更多地错误，比无压力状态下地返工率更高。通常，人们在紧迫地的期限下会产生很多缺陷，导致成本上升，造成不必要的经济损失。

我每天开始工作之前都会先把今天需要做的事情列出来，然后中午之前看一遍，下班前看一遍，晚上睡觉前再看一遍，尽量不压事情到第二天。因为我知道如果不做完就会加大我第二天的任务量，就会间接的惯坏我拖延的毛病。

05投资理财

巴菲特说：“一个人一生能积累多少钱，不是取决于他能够赚多少钱，而是取决于他如何投资理财。人找钱不如钱找钱，要学会让钱为你工作，而不是你为钱工作。”

2019年养成的这些习惯，让我感激不尽!

投资理财一定要趁早，因为有一个东西叫”复利“。

复利的力量与神奇在于，尽管本利的增长在最初一段时间里相当缓慢，甚至让人感觉聊胜于无，可一旦经过长时间的积累，就能产生令人惊诧的结果。

06锻炼身体

一个人成熟的标志就是懂得照顾自己。而身体却是最应该照顾的。

当面对疾病时候，你会发现在那一刻你什么都不想要，梦想不重要，明天不重要，赚钱更不重要，最最重要的就是身体健康。

生命中总是会有这样的时刻让你明白身体熬坏了，赚来的钱没有办法给你幸福。钱赚不完，身体的年数却是有限的。

2019年只要有时间我就会每周跑步两三次，白天只要有时间就会喝水，尽量多走路。

成功有一千种方式，没有一种是需要以损害自己身体为代价的。熬夜加班不是光荣，那只是我们白天没有高效完成工作的借口。

07情绪控制

罗振宇说：“你不管理自己的情绪，别人就会利用你的情绪。别人通过你的情绪‘把坑挖滑’致你入坑”。

这个"别人"我们且说是聪明人。聪明人通过创造好的产品来控制我们的情绪。

他们会想尽办法升级他们的产品让没有自控能力的人心甘情愿的被“绑架”，而我们则在享受产品的同时背后是一天比一天多的焦虑。然而更不知的是我们越抵触越挑剔，就越能激发聪明人开发出迎合我们口味的产品，让我们怎么也逃不过。

不会控制情绪的人不要把游戏、抖音、各种娱乐活动当成自己的敌人，敌人永远只有自己和控制情绪的大脑。

08时刻感恩

俗话说，读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路！2019年很多人给了我或多或少的帮助，有的人甚至没有说过几句话，但给我的帮助却很大。

记住那些帮助过你的人，不要以为是理所当然。

老舍在《宗月大师》说到：“没有他，我也许一辈子不会入学读书；没有他，我也许永远想不起，帮助别人有什么乐趣和意义。”

2019年养成的这些习惯，让我感激不尽!

侣行夫妇张昕宇说：“我们生在一个不和平的时代，但我们生在一个和平的国家。”

时怀感恩，你会发现，无论是细微小事还是社会大事，内心深处都是暖暖的，因为你感受到了人性的善。

09简单相信

人为什么会痛苦？因为想得多做得少。《少有人走的路》里说：“解决人生的首要方案，乃是自律，缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。”

我深知行动的重要，比起别人的房子人脉，行动力就是我最好的资本。只要比别人早点起床、多看点书、多跑点步，最后也能获得我想要的。

人生没有那么复杂，想不出目标没有关系，你只要跟着那个你心之向往、想成为的那个人的脚步，看他看的书，走他走的路，到达终点也就时日可待了。

2019年养成的这些习惯，让我感激不尽!

如果你真的想不明白自己要什么，运动健身、早睡早起、三餐规律、多读好书，做这些永远不会错。

我很喜欢作家李笑来的观点：一切都靠积累，一切都可提前准备，越早醒悟越好！

2019年已逝，希望2020年的你披荆斩棘、一路高歌，与遗憾后悔无缘，得到你想得到的，成为那个你喜欢的自己。

                                    .END.

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