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焦虑和拖延

焦虑和拖延

作者: 小猫学习 | 来源:发表于2022-05-09 23:48 被阅读0次

2022-05-09
5月10日下午有一个文献汇报的任务,我在5.8接到任务的时候就马上兴致勃勃开始找文献,我几乎花了一整天浏览pubmed, 主题换了无数个,总是顾虑这个顾虑那个没有开始真正找一篇开始读。一直折腾到晚上睡前终于确定了就读这篇了,心里暗自计划明天早上起来就看,晚上准备完PPT,5.10上午还有机会修改一下。

今早起来,做完核酸才9点,我确实兴致很高的开始读了。一直坐了4个多小时,可是才看了不到1/4。而且我花费了大量时间去查找那些实验技术的细节,我去看每一个小图及其图注,按照原文的顺序不停的切换正文,副图,补充材料。

拖着疲惫的身体吃完午饭,我又磨磨蹭蹭断断续续看了1个小时,这时候已经下午了,我想要不起来活动一下身体吧。于是我站起来打开了网易云音乐的跳舞歌单,凭着自己记忆中运动博主们教的许多健身操动作,自己胡乱一阵跳。跳了20分钟,消耗130大卡,挺好,那我歇会就开始工作吧。

不如来看看探戈的基础舞蹈动作,也许可以学学看,于是打开了B站。就这样我的下午和晚上就被B站偷走了。从美食博主到搞笑宠物,从化妆视频到健身对比,从修补衣物到租房改造。我心里想着,越来越晚了我文章还没读完呢,得去干活了,然后爪爪就滑倒了下个视频。

是什么力量让我鬼使神差地切到手机桌面的呢不得而知,我只看到时间是22:00。

焦虑的冲了咖啡,吃一个面包。我拖延的每一分钟都是在剥夺自己得睡眠时间,我对自己说。

今晚加班明天一定好好补觉。平时要是读得多,积累的多,就不会这么菜了。不应该划水摸鱼。还有时间,加加油。

就这样混合着安慰和自责,我打开了文档。现在的进度条是,第4页开始(共8页),figure3(5 figures) 。4个小时能大概读完全部的内容吗?我试一试。

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