2018-07-20
大学时候的姐妹圈儿有点大，明显的感觉是三天两头有人过生日，于是总有一个完美的理由可以吃到货真价实的生日蛋糕。一群人聚餐末尾共同把一个大蛋糕分成小块，一人一份还会多出不少，我喜欢在那轻松的氛围里，端着托盘，拿着叉子，一勺一勺瓦着吃的甜蜜。调皮的姐妹儿光吃嫌不够热闹，单独买来奶油趁着不备偷偷朝寿星的脸蛋下手，奶油自此在大家手上传递，校门外昏暗的路灯下一众女神经嘻嘻哈哈哈跑着跳着回宿舍的场景依然清晰。对蛋糕奶油的迷恋大概从那个时候开始。每次吃蛋糕都是无比幸福的味道，也因此给了自己许多光明正大肆无忌惮光顾蛋糕店的理由。
参加第一期读写营的那会，我正和单位的一起买买买的妹子十分默契地每周尝试不同甜点并给对方顺便带打包一份，恰好我们都喜欢吃质地细腻的蛋糕、包裹着厚厚奶油的泡芙。然而这一时的甜蜜畅快的代价是脸上的痘痘会在24小时之内出来报到。
决定珍惜生命，远离甜品，其间经历了两种状态。
对抗“我想要”
《自控力》中说我们的生活充满着欲望和诱惑，时时刻刻面临着思想上的斗争和意志力的考验。我给自己制定计划，对照执行，进行过许多斗争，在失控和受控中徘徊一段时间后，有了明显的改进，但还是会时不时把蛋糕当做奖励放纵一下自己。
改变“我想要”
真正对它们变得不为所动是今年的事了。因为健身，教练提醒饮食，开始关注营养学和运动饮食，对这个话题进行了一次扫盲阅读，试着实践后，发现整个世界已经改变。
每天吃食堂自助餐，之前以为一切都是健康的。看不见粉蒸肉中大块红薯的油腻腻，感觉不到不同品种的甜汤中究竟加了多少白砂糖，对西瓜、荔枝、芒果等各种高糖分水果毫无知觉吃得不亦乐乎。
学习之后，看到之前理所当然的那些选择，不用教练提醒，自己看着也极其“辣眼睛”。五颜六色、形态各异的荤菜、素菜、汤和水果，再不是它们本身的模样，在我的眼睛里迅速被打上不同的标签，维生素A、B、C、D、E……，钙镁铝铁锌，蛋白质、脂肪、碳水化合物；健康的、不健康的；多油的、少油的；有糖的、无糖的；身体缺的、不缺的。每次排队的时候，心里面已经知道需要吃什么，身体会自然地想要选择新鲜蔬菜、优质蛋白、合适的脂肪、适量的碳水，挑选出来的饭菜总会吃得十分开心满足。每次吃完这样的一餐，就如同把一座英式小花园装进了身体，浑身都透露着清新的气息，大脑也变得格外快乐。
经过这样的过程，蛋糕店已经不再有往日的吸引力，悄悄地变成了路人甲。“我想要”不再是不良诱惑，而成了让人变得更好的事物，向自己的理想状态迈进就不再需要动用自控力，而成了自然而然正确的选择。
这便是目前我所体验到的关于自控力最好的感觉。
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