《微习惯》Day6

阅读书籍《微习惯》

阅读内容：第六章

阅读主题：如何执行微习惯

一 如何让你的微习惯得到执行？

a .一周弹性计划

b.单一微计划

c.多项微计划

d.把你的习惯变成“小得不可思议的一小步”，每天都重复这种小到不会失败的行动

e.培养每周微习惯

阅读感悟：综上五种培养执行微习惯的方式都是一开始用一种恰到好处的方式让我们的大脑慢慢适应微习惯的存在，而不会带给我们过多的压力，以致于还未开始行动热情便消然殆尽。对于不同的人，会采用不同的微习惯执行方式，甚至会运用多种执行方式相结合。一周弹性计划即以一周时间为单位，从一个习惯开始，每天不间断地运用这个习惯，不管当天发生了什么事情，或者最近有哪些重要的任务，都会克服压力，必须把今日的微习惯执行好。这种方式适合于执行力超强，并且做事很有计划且效率超高的人。当然，尽量使自己的微习惯目标切分得够小，相信会有越来越多的人能采用一周弹性计划。单一微计划是在有多种目标的情况下，选择一种最重要的，贯彻到底。这种方式较适宜目标感超强，且懂得舍得道理的人。鱼与熊掌不能兼得，当你十分迫切渴望目前想把哪件事做成功的时候，就会集中所有精力去专注于这件事，从而设立完成这件事的计划。多项微计划，最多能设立多少微计划，这个因人而异，但是人的精力毕竟有限，一般人也最多不超过2-3个，多了精力便分散，最后可能每一个都无法100%地完成。d项习惯个人认为已经不需要过多探讨，微习惯已经是“非常小的习惯”，如果还要再细分，未免低估了自我控制的能力，我相信每个人都会有一定的自信力，也会有一定的自觉性，否则不会想起微习惯这三个字，更不会想要有去践行微习惯的想法。培养每周微习惯，这个习惯也许不需要每天都执行，可能一周执行一次，或者少数的几次，但是必须每周都要做，这个我认为比a项更容易做到。不管采用哪种执行习惯的方式，目的都是养成良好的微习惯，并准确地运用到自身的生活实际中，让我们的人生从量变开始，滴水穿石非一日之功，坚持下去，总会引发质变的一天，从而改变人生的际遇和命运。