健康不是你就只是有一个健康的身体，然后，就不去保养、肆无忌惮的超负荷的透支你的身体，而是，平时要好好的保养，长年累月的好好保养才是王道。
以下有3条慢性自杀的坏习惯，看看你占了哪条？
第一条：久坐
久坐的人，一般都是在办公室工作或者工作需要，再或者那些懒人们了，可是这个久坐，不但容易患腰间盘突出，对人更有种依赖的感觉，不坐，就感觉缺点什么似的。
如果是工作需要，必须坐着，那么当不工作了，就尽量多锻炼身体，像跑步或者去健身房都可以，这样可以给你一个全身体的锻炼的机会，省的到时候，腰疼了，其他零件也跟着不好使唤了。
第二条：睡前饮食
睡前饮食，这都是喜欢吃夜宵的人们，经常做的事情，最好是不要在睡前饮食，这样对肠胃不好，毕竟快休息的时候，胃也该休息了。
如果是特别喜欢吃宵夜的人们，那就慢慢的改掉这个毛病，别到时候弄个胃病出来，后悔也晚了。
第三条：长时间待室内
长时间待室内，这都是工作需要或者不愿出门的人们了，这样不接触外界和大自然，对你的身心也会受影响的，人本来就是和大自然融为一体的，不接触外界，那你也证明和社会脱轨了。
如果是工作需要或者喜欢长时间待在家里的人们，工作需要倒也不会被社会淘汰，可是那些不是工作需要，而长时间待在家里的人们，就危险了，不和外界接触，那淘汰的几率就高了呀，尽量和外界多接触，这样你也不会被社会脱轨。
以上这三条坏习惯，我也不是没做过，像我们写作的时候，总是一坐就是两三个小时，这也是家常便饭，但是，我平时的时间就不坐着了，即使需要坐着的时候，也会避免坐着的，所以，我没有有些写作者或者作家的职业病了（腰间盘突出）。
晚上休息之前，我有时候也会吃些东西，没多少东西，只是一些蔬菜什么的，因为我每天就吃两顿饭。
我也是工作原因，长时间在家里工作的，除非特别想出去透个气了，我才出去逛逛，逛逛也要规定着时间，最多20分钟了，回到家的时候，也不耽误工作了。
这三条坏习惯，也不是每天都不要沾边的，只要适可而止就行了，就像我们说话也是一样，话说过了，会麻烦，甚至出大事，祸从口出嘛！
好了，今天就这样吧，你占了哪条？以上的坏习惯，不妨说来听一听。
谢谢大家！共勉！欢迎留言讨论
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