过一天没有空调，没有风扇的日子

  现在是炎热的夏天，酷暑难耐，可能世上最幸福的事情之一，就是无论走到哪里，都有冰爽的冷空气袭来。商场购物时有空调，开车时有空调，办公室办公时有空调，甚至走路时也会拿着mini小风扇，让风常伴我们左右；

  当然，睡觉时，我们也不会忘记，开空调或者风扇，让冷空气陪伴着我们，因为天气太热，似乎没有冷空气就完全睡不着。

  但是知道吗？人有4种毒，常相伴。

  大多数情况下，这4种毒，深入身体表里，让你产生各种不适。比如湿气，寒气，热气，还有因各种消化不良或者食物不净等造成的食物类毒素。这四种“气”分别对应4种毒素，日积月累会让你的身体产生各种不适，慢慢侵蚀你的身体健康。

  今天尝试了不开空调，不开风扇，杜绝了寒气侵入身体。刚开始时酷暑难耐，身体开始猛出汗，尽管难受，但是我还是耐住了性子，任由汗水“汗流浃背”。表皮开始排毒，当然，要及时补水，补水最好是补充白开水。其他冷冻的冰水，喝着凉爽，但是有湿气和寒气，一旦侵入你体内，很难排除干净。

过一天没有空调，没有风扇的日子

  试着按照人体运动的规律进行休息和劳作，尽可能借用大自然的力量。多散步，多吹自然风，健康，无害。晒太阳就免了，因臭氧层遭到破坏，目前的紫外线以远远超出正常水平。所以走路时记得打伞，这不是矫情，而是为了阻隔强紫外光（紫外光晒多了容易患皮肤癌）

  愿每一位都健康，愿每一位都开心度过每一天