精力管理：你可以这样做。

康德说：未经思考的人生不值得过。其实让自己的每一个当下都过得心满意足，是有方法可循的，毕竟生活就是在停顿中发现那一抹意想不到的美艳。

一、用充足的睡眠来代替熬夜刷剧。

有一份报告这样描述：收入越低的居民看电视的时间越多，据统计平均每天看电视的时间约为1小时50分钟。其实这样的短暂快感不光可以用读书来调节，还可以用睡眠来代替，因为充足的睡眠不光可以让人看起来元气十足，还可以让人变的更瘦，身体的排毒都是在人体进入深入睡眠开始工作的。

精力管理：你可以这样做。

二、用健康饮食来代替不规律饮食。

生活在一个快节奏的城市，我们每天都在上演着战斗士的角色，徘徊于各种复杂的关系，对于吃这方面不是很注重，其实好的身材更多的并非是出在健身房，而是来自厨房。麻辣烫，米线，花甲，炒粉等等，是爽了嘴巴，却敷衍了身体。

当不健康的高热量的食物进入身体的时候，你会感到身体很是疲倦，就像睡不醒的感觉一样，当你跟身体进行清洁之后，你会发现就像打扫干净的卧室一样，舒适且清新。

精力管理：你可以这样做。

三、用运动来代替过度的面膜和spa.

运动，是一项跟自己死磕的浩大工程，所以它是以时间的长度来进行衡量的，因此想一步到位是不可能的，如果说这世界上有什么付出和收获成正比的话，除了学习，那就是运动。

精力管理：你可以这样做。

你根本无法想象，运动和不运动的身体素质以及颜值上的差距，因为没有对比。当有对比的时候，你就会发现时间是有魔力的，付出是有收获的。

运动除了保持身体上强健外，还会让人向阳而生，让人忍不住的靠近自己，因为第一印象真的很重要，我个人认为，这个时代除了看能力外，颜值也是你的另一面，毕竟表里如一嘛。

当你真正从上述三点开始做起的时候，你就会不断的为自己的精力续电，因为你会发现这些种子是引爆你确幸的导火点。