献给那些一直没有忘记梦想、不想向人生妥协的人——《吉田医生哈佛求

献给那些一直没有忘记梦想、不想向人生妥协的人——《吉田医生哈佛求学记》读后感

文|阿黛拉

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吉田医生去哈佛留学前已经是三个孩子的妈妈了，在哈佛毕业后，她带着毕业证、四个孩子以及满满的收获回家。她在本书中详细的讲述了留学前期的准备、期间遇到的困难以及一波三折的毕业典礼等心路历程。

看这本书的初衷，是因为我和吉田有两个共同点，都是忙碌的医生和孩子的妈妈。我想通过这本书学到平衡家庭和工作的能力。但是读完以后我收获了更多。

吉田医生在后记中也猜测读者通过本书会收获什么。她特别强调，她讲述的不是一个非同寻常的超人妈妈的故事，她将自己成功和失败的经验和盘托出，让读者认识到"即使是自己这样的普通人，好像也能做到"。我认为这是非常难能可贵的。

吉田现在已经拥有五个孩子的大家庭了

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越没时间越想做这做那，可一旦真正有时间了，却什么也没做。这个问题怎么破？看看吉田医生怎么做的吧。

没时间让我无所不能 ——想实现梦想？先从改变思维方式开始吧

01 统统一起来吧，不是"or"而是"and"

事业爬坡期需要进修，可孩子刚上一年级，是抓住进修机会，还是先顾好孩子的学习，等下次机会来临？

工作遇到瓶颈需要考个注会证，可父母年迈多病，是咬牙报名备考，还是等他们好一些明年再说？

你还在做着各种选择题吗？吉田医生的答案是"不，统统一起来吧。时间越自由往往一事无成，“只有现在”，“ 只有这里”正是集中精神做事的关键。所以，把“没时间”当作一种机遇，抖擞精神开始吧。一件一件排队去做，太慢了！更重要的是，有些事情如果现在不去做，也许永远都不会再做了。

02 条件不成熟也要立刻行动，先迈出第一步，之后见机行事

机会往往并不是在你完全准备好的时候到来。所以抓住机会迈出第一步很重要。吉田医生相信事情一旦开始了，总能想办法完成。只要决定去做，头脑会下意识的找寻出路。

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因为没时间，我才掌握了使用时间的方法—— 时间管理：增加时间的密度

一天不能变出25个小时，时间对于每个人都是公平的，所以我们要做的是增加时间的密度。

01 把一分钟的价值提升到极限

在网上心不在焉闲逛的一分钟，与考试的最后一分钟相比，价值是不是很不一样？

在没有大块时间的前提下，如果能把零散的一分钟的价值用到极致，也可以做成很多事情。

02 首先确保用于大石头的时间

先做重要的事。TED有一期关于时间管理的演讲，讲者提到，如果你没时间做一件事，一定是它不够重要。相反，找出自己这段时间最重要的事，用宝贵的大块时间来对付它。

就像装满木桶时，先装大石头，然后才依次是小石头、石块、沙粒、水。据统计，每天完成最重要的三件事，其他未完成的小事也能顺势解决，变得不那么重要。

03 缩短进入专注状态的助跑时间

很多妈妈都有趁孩子睡觉的时候做自己的事的经历，可本来预计好的2小时自主时间，因为孩子的提前醒来被迫提前中断。这是每个妈妈都会面对的现实问题。

所以，平时就要培养迅速聚焦的能力，多做冥想有助于提升这种能力。并且，放弃执着于一气呵成完成事情的习惯，利用碎片时间能完成多少是多少。

04 有期限才会加速

人为或者利用天然的deadline给自己上发条，加深紧迫感，培养出自己的加速度。

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精力管理——我不是超人妈妈，向他人求助也是一种能力

遇到麻烦要善于求助

摆脱当超人妈妈的执念，每个人的精力都是有限的。吉田曾因为备考无法很好的兼顾家务。并不富裕的她听从妈妈的建议雇佣钟点工，定期帮助她做饭和打扫卫生。既不需要太高的费用，又能减轻她的负担。她还请先生和她的父母分担家庭琐事和照顾孩子。

放弃做100分的妈妈，通过求助，吉田实现了自己的人生理想，也给孩子们做了表率。

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情绪管理——比时间和金钱更重要的是心情的掌控

01 接受乱成一团的状态。

多件事一起来必然有忙乱的状态，要适应这种状态，只要把握好重要的事情，先完成再完美。

02 乐观的预测是一切的出发点

不得不说，吉田医生的成功有很大原因要归功于她乐观的性格。在做事之前她习惯于只做乐观预测。试想一下，如果她考虑太多的话，极有可能在开始之前就被还没到来的巨大困难吓倒，止步于“我想做”了。

带上只能看见我能行的眼镜，因为觉得我能行，自然就有解决的方法。

03 随身带着激励的格言

成功不是一蹴而就的，仅仅敢于开始还远远不够。在遇到困难的时候，要不断给自己打气，为自己读激励的格言，不忘初心。

04 哈佛交涉术

在毕业典礼前夕，校方突然通知吉田有一门成绩不能计入总分而需要延期毕业，听到这个消息，已经花光积蓄的吉田相当震惊。

但她迅速调整心态，开始学以致用学校教授的哈佛交涉术：“彬彬有礼且明确地提出主张”。她不责怪校方的失误（实际确实是他们的失误），而是用平和的语句讲述了自己符合毕业要求这个事实，并积极与这门课的教授取得联系，在他的支持下，最终得以顺利毕业。

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从吉田医生的成功看牛人和普通人的区别

01 牛人敢想敢做，普通人止步于想想。

02 牛人一旦开始就会坚持到底，并调动一切力量去完成梦想。普通人开始后，激情会随时间逐渐消减，最终停滞不前。

03 牛人乐观预测结果，不被过程中的困难击倒，相信自己能做到。

04 合理的时间管理、精力管理、情绪管理缺一不可

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阅读后的小应用

没想到读完本书后，我的第一个应用是关于哈佛式交涉术。

那段时间，我在网上给父母报了个旅行团，因为旅行社没有履行相应职责，造成我的一部分损失。

我用哈佛交涉术心平气和的与他们沟通。没有指责，只是陈述事实和明确提出索赔要求。因为态度中肯，有理有据，最终很好的解决了问题。