连续四天没有跑步了-2023年10月24日跑步日记

跑步时间：2023年10月24日06:16

跑步地点：马路上

当时气温：15度左右

污染指数：60（空气质量为良）

跑步距离：4.47公里

跑步时长:33分04秒

平均配速：7分24秒

平均心率:174次/分钟（数据错误）

平均步频：184步/分钟

平均步幅：73厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后心率手测心率:18*6＝108次/分

连续几天没有跑步了，今天去跑了六公里。只记录了四公里。跑完后心率132，六十秒后心率108，心率恢复率不好