跑步时间：2023年10月24日06:16
跑步地点：马路上
当时气温：15度左右
污染指数：60（空气质量为良）
跑步距离：4.47公里
跑步时长:33分04秒
平均配速：7分24秒
平均心率:174次/分钟（数据错误）
平均步频：184步/分钟
平均步幅：73厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后心率手测心率:18*6＝108次/分
连续几天没有跑步了，今天去跑了六公里。只记录了四公里。跑完后心率132，六十秒后心率108，心率恢复率不好
跑步时间：2023年10月24日06:16
跑步地点：马路上
当时气温：15度左右
污染指数：60（空气质量为良）
跑步距离：4.47公里
跑步时长:33分04秒
平均配速：7分24秒
平均心率:174次/分钟（数据错误）
平均步频：184步/分钟
平均步幅：73厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后心率手测心率:18*6＝108次/分
连续几天没有跑步了，今天去跑了六公里。只记录了四公里。跑完后心率132，六十秒后心率108，心率恢复率不好
加入日记星球承若连续写日记21天的的第六天，跑步的第三天。 在跑步的时候，我想着，干脆把这21天日记当作跑步的记录...
今天又是没有跑步的一天。早上起来一看天气预报雾霾指数327，严重污染。这也是这个月第三次或第四次重度污染以上的天气...
最近有点尴尬，作为＂不跑步就不爽＂跑步群的创始人，我居然连续几周没有跑步了。原因有很多种，诸如天气不好连续下雨；工...
跑步时间：2022年9月30日07:40 跑步地点：马路上 当时气温：二十三度左右 污染指数：60（空气质量为良）...
跑步时间：2022年9月8日06:43 跑步地点：马路上 当时气温：二十一度左右 污染指数：56（空气质量为良） ...
跑步时间：2023年2月10日06:26 跑步地点：马路上 当时气温：一度左右 污染指数：162（空气质量为中度污...
跑步时间：2023年2月10日06:26 跑步地点：马路上 当时气温：一度左右 污染指数：162（空气质量为中度污...
跑步中断二十多天了，连续三周多没有跑步，对我来说还是第一次。 别说三周，连续三天不跑步对我来说也基本上都没有过。 ...
连续3天没有跑步了，今天的运动量是最差的！
连续跑步4天了，总担心自己的膝盖不舒服，于是这几天跑步前和跑步后拉伸做的时间挺长的，腿并没有不舒服。 ...
本文标题：连续四天没有跑步了-2023年10月24日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ywkjidtx.html
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