你是习惯专注去做一件事，还是同时进行多项任务？这样做会增加你的成就感和幸福感吗？一项新研究显示，如果人们选择特定的方式支配自己的时间，就会影响自己的幸福感。接受沃顿知识线上节目《沃顿商业电台》采访时，沃顿商学院营销学教授凯西·莫吉内尔（ Cassie Mogilner）介绍了自己的发现。她研究了任务多样性对人的幸福感的影响，结果发现， 在一天、一周或一个月内，多样性可以带来更强的幸福感；但在短于一天的时间里，比如一个小时、15分钟或半个小时，多样性会让人们倍感压力，这时候，多样性不会增强反而削弱了幸福感。
莫吉内尔教授说：“把所有的活动全部挤压到更短的时间段里，人们会感觉自己什么事情都没有做完。当你想同时做太多事情的时候，就会感觉自己的成就不高。而成就感对幸福感和满足感而言是至关重要的。”
莫吉内尔教授建议，在安排自己每天的时间时，可以在上午进行一项任务，下午进行另一项任务，这样会让你感觉自己的生产力更高。因为人类的适应性较强，当我们面对相似的刺激物和做同样的事情时，慢慢就会变得厌倦，即使是积极美好的事情。所以多样性能让你重新投入到任务中去，还能让你感到开心；在较短的时间内，则可以利用注意力集中的积极作用，比如做一系列类似的任务时，人会进入心流状态，即沉浸于特定的活动中，找到自己的最佳状态。
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