春节长假已过，很多人在假期里胡吃海喝让脾胃受到了一定的损伤，容易出现厌食、腹胀、腹泻等问题。
中医经常说“药补不如食补”，这时候最好的办法就是来一碗清淡的“南瓜小米粥”，清理肠胃，保护脾胃！
说起养胃，很多人第一时间都会想到小米粥。《黄帝内经》中便有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”的说法，
五谷最养人，小米为五谷之首，是五谷中营养最好的一个。有健脾和胃、补益虚损，和中益肾、滋阴养血的功效，
既养先天之本——脾胃，又养后天之本——肾脏，成为养生保健之佳品。而且进补不激烈，润物细无声，就算天天煮来喝都不用担心进补过头。
小米富含B类维生素和维生素E，各种矿物质也含量丰富，小米熬粥表面会漂出一层米油，因其营养丰富，所以被称为“代参汤”。
在东北农家坐月子的产妇是一定要吃小米粥的，因为小米具有滋阴养血的功效，能够帮助产妇快速恢复体力。
同样，小米还有很好的食疗作用，小米不仅可以养胃，而且可以减轻皱纹和色素沉着，有美容养颜的功效
如此健康又营养的小米，可以说家家户户都不可缺少的家庭健康食材储备之一~~
不过小米的产地那么多，对于选择困难症的吃货，信任优农保真商城小编今天推荐的是来自东北的五常有机小米！
五常地处北纬45度，属于中温带大陆性气候，无霜期130天，
年平均日照数2629小时，光照充沛，能将稻米的甜度和韧劲紧紧锁住。
这里空气清新，溪浪河，拉林河、牤牛河贯穿全境，没有多少工业污染，超高植被覆盖率营造出“天然氧吧”。
土壤有机质高，黑土层深，透气性好，是小米生长的黄金摇篮。
在世界仅有的“三大黑土地”之一黑龙江，其黑土层厚度平均为20至30厘米。
而五常的黑土层的平均厚度竟达2米，土地中含有机物高达10%以上，堪称“膏腴”之地。
五常小米以传统农户手法种植，种植期间不施化肥、不喷农药，主要依靠农家肥，并以物理的换茬作办法来防治病虫害。
严格遵守大自然赋予五常大米固有的生长法则，采用东北传统的一年一熟。半年耕耘，半年养地，保证大米的生产质量。
小tips：虽然小米本身已经很营养了，不过我们在煮粥时候加点其它食材进去，口感和功效会更好哦。
加点南瓜进去能增加小米粥的甜度，加点绿豆既增加口感还能下水，加点藜麦和红枣一起煮补血又补气，加点枸杞、红枣、花生一起煮，营养丰富口感更好~~
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