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《自我训练改变焦虑抑郁》 对自我的训练

《自我训练改变焦虑抑郁》 对自我的训练

作者: dear心理咨询师黄倩雯 | 来源:发表于2023-11-23 18:44 被阅读0次

1.如何摆脱那些破坏性的行为模式,使你自己的想法不再被歪曲,让自己轻易不被焦虑和抑郁打垮;

2.如何用自我信任来去除那些缺乏安全感的想法。

要记住,正式因为对自己和生活不够信任,才为焦虑和抑郁埋下了伏笔。

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