“不想当将军的士兵不是好士兵”。
你想当将军吗，其实人人都是“大将军”，你也不例外。
因为你已经统领着“亿万大军”——你的免疫细胞。它们无时无刻不在和细菌、病毒等作战。
而你的亿万大军是否能够打胜仗，那就要看你这个大将军了！
大家都知道，一个能打胜仗的军队绝对拥有超强的战斗力，而超强的战斗力离不开军队强硬身体素质和必胜、高昂的战斗情绪。而这些都与直接领导它们的将领有关。
要想要你的“亿万大军”战斗力杠杠的，那你这个大将军就要从自身做起。
医学研究证明：当人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内的复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力，这也是为什么在有沮丧倾向的病人中，45％的人会有种种疼痛不适感的原因。
同时临床实验也证明，当愤怒、悲伤、忧思、焦虑、恐惧等不良情绪压抑在心中而不能充分宣泄时，便对健康有害，甚至会引起疾病，称为七情致病。”
如果身为大将军的你不但不锻炼身体，增强你免疫细胞活性，而且每天被忧郁、恐惧、悲伤、患得患失等负面情绪所控制，那么你的亿万大军就会低迷、软弱，会在病毒、细菌等敌人的攻击下不堪一击、节节败退，最终你的城堡——身体里到处充斥着细菌、病毒的影子。
科学家发现，如果你对你现在所拥有的一切心存乐观积极的心态，可以增强免疫功能，降低血压，令整个身体的康复速度加快。
如果身为“大将军”的你具有锻炼身体的习惯，自身的免疫细胞组成的系统就特别强大；同时你面对负面情绪及疾病的时候，保持必胜的信念，那你的士兵就会在你的灌输下、你的影响下，每天像打鸡血一样，面对细菌、病毒等的入侵，能够做到以一敌百，把侵害你的它们全部消灭，夺回属于你自己的“家园”。毕竟，病毒也是“欺软怕硬”。
曾经听过一个故事：
一个60多岁的老大爷，在早上散步的时候突然摔倒磕伤，于是便去医院检查。不幸的是检查结果为骨癌，不过万幸的是属于早期。
于是便住院治疗，在病房里，旁边的床上躺了一个二十多岁满脸忧郁的小伙。打听才知道他也是骨癌，也属于早期。
“咱俩算是同是天涯沦落人了”，老大爷开玩笑地和他打招呼。然而得到的只是沉默。
在住院期间，老大爷只要能动还是保持每天活动筋骨、保持乐观的心态、积极地配合治疗；然而旁边的小伙始情绪始终很悲观，尽管老大爷、医生和护士们天天开导他说：只是癌症早期，积极地配合治疗，肯定可以痊愈。
然而小伙好像心已死，天天躺着一动不动，胡子邋遢，面上无光，始终挂着死气沉沉的表情，也不怎么配合治疗。
……
经过半年的治疗，老大爷已经痊愈出院。出院的时候旁边的小伙不但没有任何好转，反而有恶化的趋势。
又过了半年，老大爷去医院拿点治感冒的药，顺便问了一下当时的医生，后来那个小伙子怎么样了。只听到医生叹了一口气说：那小伙可惜了，还是一个大学生，在得知自己得了骨癌之后，精神世界好像就崩塌了一样，完全失去了活下去的希望，在您出院之后的三个月，癌症恶化走了。
听到回答，老大爷也是无可奈何地摇了摇头，说了一句：自己都放弃自己了，谁还能拯救他。然后离开了医院。
身为一军统帅，都没有活下去的信念，那你的手下、你的士兵、你的免疫细胞，哪有和疾病、病毒等战斗的勇气及欲望。
一个人可怕的不是生命垂危，而是精神世界被摧毁。
保持健康体魄和良好心态，就能打造一支属于自己的具有超强战斗力的“亿万大军”。
人人都是“大将军”，就看你能不能做一个能打胜仗的大将军。
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