晚上好，我是新一

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你有思考过“幸福”这个主题吗？

你有问过“你幸福吗”？

也许，你现在根本没时间去思考这个没有意义的问题，“我的时间很宝贵的，分分钟上下都是钱”、“我还有很多东西要学习呢，学英语，学摄影，学写作，学编程，学设计，对了，我还要学创业，股票，学这些能让我生活变得美好的食物。”、“我奋斗的时候我最幸福，我雄心壮志，我可以发大财”，于是，你的生活状态变成一个陀螺不断高速旋转，一日三餐，定时定点，加班下班，购买更多物质来堆积自己的幸福，你的状态和行为不断自我重复，惯性地随着大流雄赳赳向前冲。

我看到，你所理解的幸福变成了赚到一堆华丽的金钱数字，穿高贵的衣服，躺在大房子里荣光死去，就这样荣耀一生。

于是乎，你陷入金钱数字即一切意义论，在疯狂逼迫自己去“赢”，在恐怖的战争中拼个你死我活。

回想一下，你有曾经实现了一个目标之后，却没有感受到你预期的喜悦？

现实是，你的雄心有可能在三五天之后打回原形，每一次播下希望的决定，每一次的半途而废，每次被无力感所纠缠不前，“是我太差了，比我强的人，比我努力”、“这一切都是注定的，我放弃了”，你知道有一些事情是不对的，我们虔诚的许愿，又虔诚地失望，陷入一个循环中。

夜深的时刻，你也问自己，我这样过，我开心吗，我幸福吗？

麻木的生活吞噬着你，让你越难越感受那些简单的幸福，它可能只是你小孩子的时候能吃上一块糖的快乐。

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于是，你有些困惑，我们的幸福到底是什么？

它是一种快乐的情绪，但是稍纵即逝？我怎么知道自己是否幸福？它有标准吗，那应该是什么？什么才是幸福的核心呢？

我们有多久没有给时间自己走去大自然沉思过呢？

我们为什么这么辛苦工作？为什么要把别人竞争下去？为什么要致富成名呢？为什么要买豪华车子房子呢？

打开自己最真诚的心扉，从更多深层次的“为什么”你慢慢会发现，我们所追求的东西，它的本质来源于一个叫“幸福”的名词，幸福是我们生命的一种基本需要。幸福的人有更好的人机关系，生活更好，也更容易达成他的目标。

那幸福是什么？幸福它是快乐和意义的相互结合。你有发现了吗？幸福的人，在它人生的全过程，都是在自己觉得友谊的生活方式里去享受它的点点滴滴，尽管有时历经痛苦，但整体是幸福的。

幸福的快乐代表着“当下的利益”，而幸福的意义是来自目标，一种关于未来的希望。

快乐是一种积极的情绪，情感，生理上来说，它会分解出一种酶，试图把我们代理没有欲望的世界，给予了我们一种动机，促使我们积极行动，它在我们用行动去追求幸福的过程中扮演重要的觉得，你会有这样的体验，你自己觉得幸福的时候，那些时刻你是在体验着积极的情绪或者情感，比如你在看一场喜爱歌手的演唱会，你和你爱人拥抱，你完成你的目标。但是完全没有快乐或者你一直处在频繁感受痛苦的生活节奏中，几乎是没有幸福可言的，比如，你在无休止地加班，你在颠簸流离的生活状态，你经常被你身边的让你谩骂。

对于幸福而言，并不需要一直保持高涨的情绪，保持快乐是常态，痛苦是小插曲，遇到悲伤或者挫折，我们都应为了本身健康活着而感到快乐，感恩的心理状态就是快乐的良好方法。

幸福不单单需要快乐的感觉，我们更需要这种愉悦感是有意义的，同时我们想去正式自己的行为确实能够改变世界，因意义而存在，不只是单单停留在主观的感受。

所以，你有这么一个感觉吗，我们经常会因为没有目标而觉得生活无聊，人生盲目，当我们需要真切感受到事情的意义，我们会想到我们的理想或者目标，但是我们往往忽略了目标感其实比设定目标更加重要。

“我们活的很有目标呀，小学初中高中大学，按部就班，老师的期望，家长的要求，我们可能成为了一名公务员，医生或者别的职业，社会的大标准下，我们的目标都是围绕别人设定去画圈圈，于是，我们同样要求者我们下一代，一个圈又一个圈”。我们的目标状态是这样的嘛？你觉得幸福吗？

我们真正需要的是那些让我们内心感到有意义的目标，有意义的生活，这种生活状态，目标不是自发性的，他是为了实现自我存在的意义，而不是为了满足社会标准，家长及其他人的标准要求去设定，我们在选择目标必须保证它是我们内心价值观去设定，而不应该是为了迎合外界需要。

回顾或者想想能让你快乐的事情，让你想到觉得动力十足的事情，也许，那些就是你幸福感的方向和追求，你会成为创业者，改造这个世界？做一个医生，拯救万民？甚至，做一个乡村教师，教化山区小孩，你会发现，幸福，无分贵贱，同样难能可贵。

当你真正心之所向，一往无前之际，你也会像个疯子，面对高山，大海呼喊,“I am the king of word!”

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四种的生活模式：

1.享乐主义型：逃避生活的状态，盲目满足当下的欲望需求，不顾后果，生活状态就是不断寻找生活刺激，乐子，为了短暂的快乐甚至失去理智。比如有一些一直依靠化学物质过日子，吸毒等。它是现在的奴隶。

2.忙碌奔波型：“幸福的假象”的状态，处在这种生活模式下，你是与压力和焦虑此消彼长战斗中生活，无法长久维持，因为他本身就是与负面情绪共生的，就好似你得了偏头痛一样，你会为头不痛而高兴，但过后又会发作。他会错误的认为成功就是幸福，实现目标就是幸福，于是乎想陀螺一样，从一个目标赚到另一个目标，不能停下来。它是未来的奴隶。

3.虚无主义型：沉浸于过去的生活状态，放弃现在和未来的奋斗和期待，被过去的阴影影响，或者迷恋过去的美好。一旦生活遇到风波的时候，失败或者无助，都会经常选择放弃，甚至绝望。它是过去的奴隶。

4.感悟幸福型：巧妙对待三种类型生活状态，保持一个有意义的目标快乐努力与奋斗，享受“登山”的快乐过程，享受着当下与未来的幸福感。

不妨，我们回顾一下过去和现在的生活，你是经常处在哪一个或者两个的生活状态中呢？

处在忙碌奔波型的时候，你不妨将自己暂时逃离，一第三者的角度给自己一些好的建议？

享乐主义型的生活状态让我们满足当下，你是否有过那么一段经历或者生活，换个角度，你觉得这种生活的好处和代价各自是什么？

当生活陷入眼前的不幸，看不到任何希望的时候，作为第三者，你会给自己什么建议呢？

如果我们企图永远幸福，那会导致更大的失望，那也是人生，生活里并不是每一件事情都可以同时给我们带来幸福的，无论如何，我们仍然可以从生活的方方面面去发掘能为当下和未来带来的幸福行为。

利用四个生活模式，创造你的创意日志，诚实记录你的生活：

在一天要结束的时候，你不妨写下你的幸福经历，诚实写下当时的感受，想法和思考。

1.享乐主义型：你享乐的时刻或者经历，你的前后情绪是怎么样，你从中得到什么，又从中失去什么？

2.忙碌奔波型：你生活忙碌奔波的经历或者状态是什么样的，多问几个why，为什么曾经是如此的？你的得失是什么？

3.虚无主义型：你痛苦，绝望的时刻是什么时候，你当时是什么样的，你当时最深刻的感受和想法，你又是如何和自己相处的。

4.感悟幸福型：你生活中最幸福的时刻和经历是什么样的，利用你的想像力，让自己回到那个时候，你的感受是什么，并记住这种感受。

诚实去面对自己，尽情写下自己的情况，定期回顾你所写的内容，去做改善，因为你是给你自己看，一个人如果慢慢学会跟自己温柔相处，它的成长深度也会不断地提升，你如何和外界，包括他人，环境及社会关系相处，一切都来源于你如何和你自己相处。

你可以让自己感恩成为你的习惯状态。

每天入睡的时候，你可以写下五件让你因感恩而快乐的事情，小到你会因为别人的一句话，都没有关系，关键在于持之以恒，保持感恩，这样做的同时，是为了让你的情感体验保持新鲜度，提高你对生活，对自己的察觉力，发现那些微小瞬间，每一次去写下来的时候，都尽可能去回忆，想象当时的体验和感受，让我们慢慢开始懂得去珍惜那些美好的瞬间，珍惜我们的幸福时刻，而不会把幸福当做是理所当然。

当你慢慢开始变成一个习惯，你会发现，你会更容易去理解别人，理解自己，找到生活中的乐趣，同时，你可以找到你的爱人，亲人共同去完场，那些美好的微小瞬间，会在你们各自的心里生根发芽，变成你们之间亮丽的风景，让你们的彼此的关系更加亲密，和谐。

感恩，惜福，不忘初心，快乐并行，你会找到你想要的幸福。