剖腹产做好这“五步”产后少受罪

剖腹产相对自然分娩对母体伤害较大，表皮的伤口在手术后5～7日即可拆线或取除皮肤夹，但是，完全恢复的时间大约需要五六周的样子。进行有计划的科学护理，有助产后恢复和产妇健康，缩短恢复周期。

剖腹产后怎样护理伤口 ？

剖腹产恢复四步走

第一步：产后6小时以内（去枕平卧6小时）。

禁食：术后肠腔内气体存积，不能立刻进食。

喂奶：尽量给宝宝喂初乳，通过他们的吮吸刺激子宫收缩，抑制出血。

姿势：头偏向一侧、去枕平卧。

沙袋：压住腹部，减少出血。

第二步：产后第一天(6小时以后）

止疼：麻药效果褪去后，需要适当镇痛。

姿势：采用侧卧位，将被子或毯子塞在背后，使身体呈20～30度微微倾斜。

进食：产6小时后可以少喝一点水，第二天可进食半流质的食物（但在未排气之前，还不能喝牛奶、吃含糖的食物）。

运动：产后半天，宝妈可在家人的帮助下变化姿势，第二天产妇可以在床上慢慢地翻身，活动下肢，把腿抬起来，再轻轻放下，只做2～3下就行了；第三天开始进行下地前的准备，并让自己坐起来，把双腿垂于床边，适应一会儿，再站立，防止头晕的发生。并且用双手按压腹部伤口，减轻由于震动而引起的疼痛。每次下地活动的时间，由1分钟开始，逐渐增加，家人可以在旁协助。

第三步：产后第一周

伤口：按时换药拆线，留心刀口及周围皮肤的状况。

饮水：多喝水。

饮食：主要是半流质，每餐应即营养又好消化。

排便：养成好习惯，及时解手，腹部不要太用力。擦浴：在拆线前都应如此，以免伤口碰到水。

第四步：出院回家后

观察恶露、留心伤口、按摩子宫、禁止房事、适量运动。

注意：产后心理恢复也不能小视。

妈妈们需要积极面对身材发福、没胃口、心烦不安、失落等问题，不要有负面情绪。

第五步：产后及时收腹

束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂,预防妇女病。我用的是医生推荐用的束缚上厕所很方便，穿上之后裤子松了一大圈，喂奶也很方便，看起来很小弹力很大，不勒，月子里就开始穿了，大概俩月下来，我瘦了有18金，最主要的是大肚子完全紧致了。

注意：建议大家使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。

产后的宝妈还要好好锻炼盆底肌这个很重要可以帮助产后恢复，预防和改善产后漏尿便秘盆底脏器脱垂膨出的情况，在G动APP就可以锻炼，效果很不错，还可以让私处更紧致，增加夫妻生活愉悦感。

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