如何在拥有更多时间的同时保持高效率。这是我们精力管理最想实现的目标。
❤️精力管理是时间管理的前提。
事实上每天无数想法的产生，正在快速消耗我们的精力。正如互联网时代手机对我们的影响一样，一个人平均每天会看200多次手机，刷微信的时间就有好几个小时，我们的精力自然消耗得更快了。
精力不足有三种具体表现。第1种表现是最常见的：精力消耗特别快，但没有任何能量补给。第2种表现：休息效果差，精力恢复水平差。第3种表现：精力不足导致心力不统一。心有余而力不足。
充沛的精力可以通过精力管理训练得到。精力管理在人的自我管理体系中，是比时间管理、效率管理更为基础的一项底层能力，是可以修炼的。
❤️精力管理有很多好处。
第一，精力管理能够有效支撑你的身体健康训练计划，使你得到更好的训练效果。
第二，精力管理可以帮你化压力为动力。
第三，精力管理可以显著提升休息、放松的效果，让你的冲刺更有劲。
第四，精力管理可以帮助你实现目标驱动。这是一种比回报驱动更强大的驱动力。
第五，精力管理可以让你养成好习惯，用习惯推动你轻松做事。
第六，精力管理让你轻松实现全情投入，进入心流时刻。
金句：精力管理靠的不是天赋，而是有意识的练习。
网友评论