#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～03-张恩花-富阳#
20170806（49//99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
✅
yes
✅
今日3朵玫瑰
早起晨跑（走）
对家人微笑
朗读国学半小时
【幸福实修99天目标】
在99天的每一天早起锻炼
在99天每一天朗读国学半小时
在99天每一天对家人微笑拥抱
【幸福金句】#幸福实修#
接受！！！坚持！！！
梦境：无
【觉察】：昨天我拒绝别人了，是老公以前同事，因为以前加班加点帮过我一次，这次同样的问题，又来找我帮忙，我也是无语啊！要搁以前或许因为他是老公朋友我会毫不犹豫，或许是因为她叫我一声嫂子更或许是因为展示一下我解决问题的能力！反正这次我拒绝了，没有不好意思，把我拒绝的理由讲清楚电话就挂了。为我自己点赞！
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实修第二十九天 李福亮 2020.07.21
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第四十九天
第四十九天打卡
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本文标题：幸福实修第四十九天
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