改善干眼症的按摩方法

中医认为，干眼症主要与肺、肝、肾三脏有关。下面提供一些简单有效的日常按摩方法来改善干眼症。

①用大拇指按压攒竹穴，如果有压痛感，说明眼睛神经紧张，眼睛内血液循环不足。可一边按，一边揉，作小圆圈运动。从1默数到10，放松休息，再重新按摩，重复3次。

②用食指按压承泣穴，一边按，一边揉，作小圆圈运动。从1默数到10，放松休息，再重新按摩，重复3次。

③以中指指腹从眉梢起，向两侧太阳穴滑动手指，一边按，一边揉，从1默数到10，放松休息，再按摩，重复10次。

④用双手食指按压四白穴，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍。然后将双手拇指的螺纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。

⑤将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。

⑥眨眼300下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果。

⑦将毛巾浸入茶里，用来敷眼10～15分钟，可消除眼睛疲劳。