能够坚持做一件事，必须满足以下条件：一是对这件事有兴趣；二是在做的过程中有正向反馈；三是对自己有正面的心理暗示。
就拿我练习瑜伽来说吧。
那么多运动项目，我独爱瑜伽。我喜欢静静地，慢慢地练习这种感觉，瑜伽正好满足了我。所以，我对瑜伽有兴趣。
自从我跟着瑜伽老师练习后，我感受到我的身体有了变化，以前有肩颈疼，现在不疼了，每次与同学朋友相聚，他们都夸我年轻。其实，他们不知道我每天坚持练习瑜伽。
我在练习瑜伽过程中，进一步了解了我的身体和心理。我每天告诉自己，瑜伽让我的身体越来越好，瑜伽让岁月停留，让人更有气质……
总之，我现在很愿意练习瑜伽，这已经成为每天必做的功课，就好比每天要吃饭睡觉一样。
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本文标题：练瑜伽的感悟
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