已经连续泡脚4天，睡前泡泡脚，有效改善睡眠质量，泡完脚之后，明显有点昏昏欲睡之感，赶紧擦完脚，就躺床上，约莫不到5分钟就睡着了，也未曾做梦或者是做的梦我一点也记不住，说明这是深度睡眠，已经好久没有睡眠质量如此之好，早上起床发现手机忘记关，在床头柜边，还循环播放着昨晚最后看的视频，而此时的手机电量居然还有19%左右，我还以为会自动关机呢！
其实2020年-2021年期间都有断断续续的泡脚习惯，特别是连续泡脚一个月的，体重也明显有所减轻，当然这个因人而异，可能是我体内的湿气太重，所以泡脚排出了湿气，所以也减重了，后来没有坚持下去泡，是因为晚上朋友喊着玩游戏，不得不说睡前玩游戏实在是影响休息，所以不建议大家睡前玩游戏或做剧烈运动，脑子太兴奋，肯定会睡不着，这也是之前一直熬夜的原因之一，熬的是青春，熬的是自己的身体，身体健康是最重要的~
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