今天我想跟大家分享的主题是一日看人生，每个人一天的时间都只有24小时，同样的24小时，用不同的方式，得到不同的结果，造成了不相同的人生。每个人都有很多的习惯，人们70%的行为受习惯的控制，人生其实都在重复中度过。我想给大家分享我的一个观点。如何过一天就是如何过一生。
一天24小时当中我们能工作的时间并不多，能够用来创造结果的时间也并不多，
时间管理的基础是精力管理，因为我们必须透过生活当中的一些习惯，比如说吃饭、睡觉和运动的三大习惯来维持我们的能量。它包括身体，情绪，精神和情感。这三大习惯带给我们身体的精力。
我们通过节律来管理自己的心理，能让我们精力更高，但是这部分占据我们非常长的时间，一天大概要13~15个小时，睡觉8个小时，睡前睡后1个小时，不应酬吃饭1~2个小时，应酬2吃饭~3个小时，加上运动大约是13~15个小时，如果大家能够用好这13~15个小时，那你也可以更健康更有精力去做剩下8个小时当中的要事，这样你的效率会更高，然后你才会有时间去做自己想做的事情。
但其实大多数人都过得混乱，没效率的生活，他们的习惯很不好，也没有决心改变。嗯，所以根本不敢提，做自己喜欢做的事情，那就有时间做自己想做的事情，
我再给大家分享一日看人生当中，我会讲线上的人生和线下的人生，
线下人生观
线下人生都是由坏习惯组成的，典型的就是7-11的生活的状态，
早晨因为前一天晚睡，早上七八点钟甚至更晚在深度睡眠被闹钟叫醒。晚起无法做到晨间来检视，也就没办法安排这一天要干的事情，没有时间去做早餐。
早餐没吃好，11点就饿得快开始低血糖，脑子犯糊涂，没办法工作了，然后就把重要的工作拖到后面。或者即使开始工作，不是淘宝购物就是和同事聊八卦，直至重要的事情留到下午。
下午的精力不好，要事青蛙变的越大越丑，心情就变得不愉快，所以工作时间被拉长了，不得不加班。
下午5:00，有的人高效下班，可是你工作没做完不得熬夜的状况又再次发生了。一天总是很晚才结束
晚上回家之后即使想要早睡，就是做不到，因为回到家躺在床上刷微信，看鸡汤文，凌晨之后再入睡，自然早上就没法早起了，这就是很多人的711的状态，
所以线下的人生晚睡晚起，没有时间运动，做事不专注，加班，晚上回到家躺在床上，没有勇气结束这一天，因为白天没有干什么有意义的事情，于是继续晚睡，继续发誓要改变自己，然后日复一日，过着同样的生活，于是开始检讨自己变得麻木。
线上人生
早晨早起进入晨间的仪式，洗个冷水澡、冥想，写晨间日记，要么读书要么跑步，但最重要的一定是检视自己未来的计划，列出今日的要务，当然我们计划不会列太多，我们就会抓住重点，我们会做收集，我们会去查看自己的日程和计划，然后安排时间吃青蛙，当然我们也不见得每天都如此，不过呢，有时候呢，我们的时间比较紧张，有时候我们的工作需要严谨，那我们就过严谨的生活，当然早上这种做计划做检视之间我们必不可少，苏格拉底讲没有检视的人生不值得过，你说对吗？如果你能够这么样的去过线上的人生，那你会让你的人生每一天都变得更有意义，更有时间你也会更加积极，因为除了工作的时间也有生活的时间，你就。好好吃饭，好好睡觉，好好运动，好好陪伴家人，当然这只不过呢，把你线下的坏习惯提前两个小时办了，把你线下的坏习惯，就是做一个调整，先做，要是在做不重要的事情。先早起而不是纤纤，在床上赖着对吧，所以这就是不一样。日复一日年复一年，人的差距就大了，
所以今天给大家总结一下，我们谈的话题叫一日看人生，线上线下的人生不一样，只需看一日就能看出人生的状态，最后我想告诉大家，科比每天4:00起床，富兰克林过晚十早五的生活，迪斯尼老总每天也4:30起床，乔布斯库克都是早起一族，曾国藩每天也早起，他甚至说早起是治家之本，晚起是败家之凶德，所以一日之计在于晨，如果你能够早起早上做计划，早上吃青蛙，有节律地安排自己的吃饭睡觉和运动，你的人生就会变得不一样。这一讲就讲到这里。
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