【减脂日记】第247篇

2019年6月25日

体重74.2公斤

【减脂日记】第247篇

早起

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天气

图片发自简书

昨日运动:

减肥30×3组，双臂屈后伸20×3组，平板支撑1分×3组，俯卧撑20×3组

昨日饮食:

早餐:小鸡蛋3个，馒头1个，炖豆腐

午餐:牛肉汤馆聚餐

花生米，腌黄瓜，调牛肉，辣炒蛤蜊，煎豆腐，辣炒牛板筋，爆炒豆芽，辣椒炒鸡蛋，牛肉清汤N小碗

加餐:桃2个

晚餐:面包25克，酸奶75克

加餐:桃2个